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Cena · Pescados/Mar
Pasta con medallón de atún
143 kcal
Calorías
10.5 g
Proteína
14.4 g
Carbohidratos
5.8 g
Grasas
aguacate, medallón de atún, pasta integral cocida, limón, chile serrano,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Medallón de atún 30.0 gramos
-
Pasta integral cocida 1/3 taza
-
Limón
-
Chile serrano
👨🍳 Preparación
- 1 Picar el chile serrano y el medallón de atún
- 2 Mezclar los ingredientes anteriores junto con el jugo de limón y sal
- 3 Preparar la pasta como se indica en el empaque
- 4 Mezclar el atún con el aguacate y la pasta
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
18.2 mg
Potasio
193.8 mg
Calcio
11.5 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
54.1 mg
Vitamina A
24.1 mg
Vitamina C
2.5 mg
Colesterol
11.4 mg
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