Recetario Saludable

Colación · Postres

Postre de manzana canela con requesón

131 kcal

6.6g Proteína

16.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de mango

131 kcal

7.8g Proteína

22.5g Carbs

Colación · Snacks

Uvas cubiertas de chile con palomitas

131 kcal

4.1g Proteína

29.3g Carbs

Colación

Dátiles cubiertos de chocolate sin azúcar

131 kcal

2.4g Proteína

18.5g Carbs

Cena · Bebidas

Tacos de lechuga con res y aguacate

131 kcal

8.6g Proteína

6.6g Carbs

Cena · Bebidas

Wrap de atún con lechuga y zanahoria

131 kcal

4.8g Proteína

20.2g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de manzana y atún

131 kcal

1.8g Proteína

23.3g Carbs

Colación

Zanahoria y pera con hummus

130 kcal

2.3g Proteína

19.0g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl oriental de arroz con verduras salteadas

130 kcal

3.8g Proteína

17.9g Carbs

Colación · Bebidas

Ensalada de alfalfa con fresas

130 kcal

5.8g Proteína

16.9g Carbs

Colación · Sopas

Naranja con crema de cacahuate

130 kcal

4.2g Proteína

19.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de Pasta Integral y Atún

130 kcal

4.1g Proteína

21.1g Carbs

Colación

Cereza y nuez

130 kcal

1.9g Proteína

16.1g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de champiñones y acelgas con pollo

130 kcal

12.8g Proteína

9.5g Carbs

Desayuno · Huevos

Pan francés integral con mermelada de arándano

130 kcal

7.9g Proteína

12.9g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de recalentado navideño

129 kcal

12.8g Proteína

17.0g Carbs

Cena

Cerezas con almendras o nuez de la india

129 kcal

2.8g Proteína

18.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Claras de huevo con nopal

129 kcal

11.0g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Claras de huevo con nopal

129 kcal

11.0g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo con ejotes

129 kcal

6.7g Proteína

5.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con nopales

129 kcal

7.5g Proteína

5.2g Carbs

Cena · Carnes

Calabaza al horno con queso Oaxaca light

129 kcal

9.4g Proteína

4.2g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tostadas de Champiñones al Ajillo

129 kcal

6.3g Proteína

27.2g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Camarones con salsa de frijol

129 kcal

11.2g Proteína

11.3g Carbs