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Comida · Sopas
Sopa de champiñones y acelgas con pollo
130 kcal
Calorías
12.8 g
Proteína
9.5 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
acelga cruda, champiñon crudo, pechuga de pollo, aguacate, 1-2 tazas de caldo de verduras , sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Acelga cruda 2 taza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
1-2 tazas de caldo de verduras
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños
- 2 Lava y pica la acelga
- 3 Limpia y corta los champiñones en rodajas
- 4 En una olla, agrega el caldo de verduras y lleva a ebullición, si necesita un poco más de caldo puedes agregarlo.
- 5 Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén bien cocidos
- 6 Incorpora los champiñones y la acelga a la olla
- 7 Cocina por unos minutos hasta que las verduras estén tiernas
- 8 Añade sal al gusto
- 9 Sirve la sopa caliente y acompaña con aguacate picado
Sodio
251.1 mg
Potasio
1311.4 mg
Calcio
124.9 mg
Hierro
3.4 mg
Fósforo
189.3 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
332.0 mg
Vitamina C
34.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
Colesterol
17.4 mg
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