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Comida · Bebidas
Ensalada de atún
129 kcal
Calorías
3.6 g
Proteína
25.3 g
Carbohidratos
1.1 g
Grasas
pimiento de color, apio, zanahoria cruda picada/rallada, atún en lata, galleta salma, sal, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Pimiento de color 1 pieza
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Apio 1 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Atún en lata
-
Galleta salma 1 paquete
-
Sal
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la zanahoria.
- 2 Pica el apio y el pimiento de color en julianas
- 3 Mezcla la zanahoria, el apio, el pimiento de color y el atún escurrido
- 4 Adereza con un poco de sal y jugo de limón
- 5 Sirve la ensalada con galletas.
Sodio
221.3 mg
Potasio
689.9 mg
Calcio
79.6 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
71.4 mg
Magnesio
30.2 mg
Vitamina A
664.2 mg
Vitamina C
89.4 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
72.3 mcg
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