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Colación · Bebidas
Jugo de espinaca, pepino, guayaba y apio
129 kcal
Calorías
6.0 g
Proteína
27.0 g
Carbohidratos
4.4 g
Grasas
apio, pepino rebanado, espinaca cruda picada, guayaba, jengibre,
🛒 Ingredientes
-
Apio 1 1/2 taza
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Guayaba 3 piezas
-
Jengibre
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar bien la espinaca, el pepino, la guayaba y el apio.
- 2 Pelar y picar el pepino y la guayaba.
- 3 Cortar el apio en trozos pequeños.
- 4 Agregar todos los ingredientes en la licuadora.
- 5 Añadir un trozo de jengibre al gusto.
- 6 Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
- 7 Servir en un vaso y disfrutar.
Sodio
208.5 mg
Potasio
1425.8 mg
Calcio
214.2 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
116.2 mg
Magnesio
122.0 mg
Vitamina A
637.4 mg
Vitamina C
268.1 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
281.4 mcg
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