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Desayuno · Huevos
Huevo con ejotes
129 kcal
Calorías
6.7 g
Proteína
5.2 g
Carbohidratos
10.6 g
Grasas
ejote cocido, huevo entero, aceite de oliva, sal, cebolla morada/blanca, pimienta, ajo,
🛒 Ingredientes
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Ejote cocido 1/2 taza
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Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Sal
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Cebolla morada/blanca
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Pimienta
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Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén precalentado añadir aceite de oliva o coco, acitrona el ajo, la cebolla picado fino.
- 2 Mezcla los huevos en un tazón y viértelos en el sartén.
- 3 Agrega los ejotes y mezcla con el huevo, deja cocinar hasta que estén suaves.
- 4 ¡DISFRUTA!
Sodio
62.3 mg
Potasio
150.3 mg
Calcio
51.1 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
102.3 mg
Magnesio
11.3 mg
Vitamina A
83.5 mg
Vitamina C
6.1 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
20.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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