Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

197 recetas · Cenas

Crema de Flor de Calabaza para Salud
Cena
Crema de Flor de Calabaza para Salud
89 kcal
3.6g Proteína
7.0g Carbs
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
Cena
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
89 kcal
3.6g Proteína
7.0g Carbs
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
Cena
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
83 kcal
1.5g Proteína
9.6g Carbs
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
Cena
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
80 kcal
1.5g Proteína
8.7g Carbs
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
Cena
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
73 kcal
2.8g Proteína
16.5g Carbs
Tacos de Pescado Ensenada al Horno con Ensalada de Col y Aderezo de Yogur
Cena
Tacos de Pescado Ensenada al Horno con Ensalada de Col y Aderezo de Yogur
380 kcal
34.0g Proteína
41.0g Carbs
Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía
Cena
Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía
330 kcal
28.0g Proteína
30.0g Carbs
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
Cena
Sopa de Lentejas con Chayote y Aceite de Oliva
300 kcal
17.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
Cena
Ensalada Fría de Lentejas con Sésamo
289 kcal
14.8g Proteína
29.1g Carbs
Sopa de Lentejas a la Mexicana con Jitomate Bajo Ig
Cena
Sopa de Lentejas a la Mexicana con Jitomate Bajo Ig
289 kcal
16.5g Proteína
40.9g Carbs
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
Cena
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
282 kcal
15.5g Proteína
32.3g Carbs
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
Cena
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
280 kcal
24.5g Proteína
30.8g Carbs
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
270 kcal
27.0g Proteína
28.0g Carbs
Ensalada de Pechuga de Pollo con Aguacate
Cena
Ensalada de Pechuga de Pollo con Aguacate
260 kcal
30.0g Proteína
16.0g Carbs
Caldillo de Verduras con Tiras de Tortilla
Cena
Caldillo de Verduras con Tiras de Tortilla
260 kcal
13.0g Proteína
32.0g Carbs
Salpicón de Res Magra con Limón
Cena
Salpicón de Res Magra con Limón
250 kcal
31.0g Proteína
18.0g Carbs
Crema de Calabacita Criolla con Pavo
Cena
Crema de Calabacita Criolla con Pavo
250 kcal
22.0g Proteína
22.0g Carbs
Albondiguitas de Res Magra en Caldillo
Cena
Albondiguitas de Res Magra en Caldillo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Consomé Nutritivo de Pollo con Tiras Suaves
Cena
Consomé Nutritivo de Pollo con Tiras Suaves
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Sopa de Ejotes Remojados con Hilos de Clara
Cena
Sopa de Ejotes Remojados con Hilos de Clara
230 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Tostadas de Requesón Bajo en Sodio con Pepino
Cena
Tostadas de Requesón Bajo en Sodio con Pepino
221 kcal
10.5g Proteína
25.8g Carbs
Ensalada de Nopales con Pepitas de Calabaza
Cena
Ensalada de Nopales con Pepitas de Calabaza
220 kcal
9.0g Proteína
22.0g Carbs
Birria de Pollo en Consomé de Chiles Secos
Cena
Birria de Pollo en Consomé de Chiles Secos
206 kcal
29.6g Proteína
3.3g Carbs
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