Recetario Saludable

Colación

Mazapán sin azúcar

73 kcal

4.0g Proteína

3.0g Carbs

Colación

Cacahuate natural

73 kcal

2.9g Proteína

2.7g Carbs

Colación · Bebidas

Alitas de coliflor picantes en airfryer

72 kcal

2.3g Proteína

5.1g Carbs

Colación

Naranja

72 kcal

1.4g Proteína

18.0g Carbs

Comida · Sopas

Crema de brócoli

72 kcal

3.7g Proteína

5.0g Carbs

Colación

Avellanas

72 kcal

2.5g Proteína

2.3g Carbs

Colación · Bebidas

Jugo de betabel y fresa

72 kcal

1.9g Proteína

17.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Carne molida con pimientos

71 kcal

6.9g Proteína

4.0g Carbs

Colación

Jícama con sandía

71 kcal

1.4g Proteína

17.4g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada con queso cottage

71 kcal

10.0g Proteína

6.1g Carbs

Cena

Pimiento con aguacate

71 kcal

1.4g Proteína

6.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pan con atún

71 kcal

2.2g Proteína

13.6g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de pitahaya y betabel crudo

71 kcal

2.5g Proteína

15.5g Carbs

Colación · Bebidas

Mix de pepino y manzana

71 kcal

1.0g Proteína

18.5g Carbs

Colación · Bebidas

Sandía y Jícama

71 kcal

1.4g Proteína

17.4g Carbs

Cena

Cacahuate con cascara

70 kcal

2.8g Proteína

0.2g Carbs

Colación

Zanahorias crujientes en airfryer

70 kcal

0.6g Proteína

4.3g Carbs

Colación · Snacks

Chips de zanahoria en airfryer

70 kcal

0.6g Proteína

4.3g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Ceviche de atún

70 kcal

1.4g Proteína

5.9g Carbs

Colación · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con canela y maple sin azúcar

70 kcal

1.5g Proteína

14.7g Carbs

Colación · Bebidas

Palomitas con limón y chile

70 kcal

3.5g Proteína

14.0g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de melón y pepino

70 kcal

2.0g Proteína

16.9g Carbs

Colación · Snacks

Barra de chocolate amargo

70 kcal

0.7g Proteína

8.0g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Habaneras con atún

69 kcal

1.9g Proteína

11.9g Carbs