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Cena · Pescados/Mar
Pan con atún
71 kcal
Calorías
2.2 g
Proteína
13.6 g
Carbohidratos
0.8 g
Grasas
atún en lata, pan blanco, 1 cucharada de yogurt griego, 1 cucharadita de cebollín,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Pan blanco 1 pieza
-
1 cucharada de yogurt griego
-
1 cucharadita de cebollín
👨🍳 Preparación
- 1 Drena el atún.
- 2 Mezcla el atún con 1 cucharada de yogurt. Agrega cebollín (opcional) y mezcla.
- 3 Coloca el atún sobre el pan.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
149.9 mg
Potasio
27.0 mg
Calcio
101.3 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
26.7 mg
Magnesio
6.2 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
46.2 mcg
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