Recetario Saludable

Comida · Sopas

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

235 kcal

14.0g Proteína

21.6g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Calabacitas con queso panela y tostadas

235 kcal

11.2g Proteína

30.0g Carbs

Comida · Aves

Pechuga rellena de cottage y ejotes

235 kcal

19.6g Proteína

24.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

235 kcal

15.5g Proteína

27.4g Carbs

Comida · Aves

Tinga de pollo verde

235 kcal

10.4g Proteína

26.4g Carbs

Comida · Aves

Guisado de pierna de pollo con verdura y almendra

235 kcal

16.1g Proteína

15.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada griega

235 kcal

12.8g Proteína

28.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

235 kcal

15.3g Proteína

26.9g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con verduras y arroz

235 kcal

12.9g Proteína

27.9g Carbs

Comida · Sopas

Bowl oriental de carne molida

234 kcal

11.3g Proteína

33.6g Carbs

Comida · Carnes

Bowl res con arroz y nopales

234 kcal

10.0g Proteína

20.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado a la naranja con verdura

234 kcal

12.6g Proteína

28.8g Carbs

Comida · Huevos

Arroz chino

234 kcal

8.3g Proteína

28.7g Carbs

Comida · Carnes

Carne agridulce

234 kcal

10.3g Proteína

38.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón al limón con espinacas y arroz

234 kcal

10.6g Proteína

17.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tostada de atún

233 kcal

11.0g Proteína

25.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva

233 kcal

18.4g Proteína

18.3g Carbs

Comida · Postres

Calabacitas con queso Oaxaca

233 kcal

19.3g Proteína

25.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Filete de salmón con ensalada de pera

233 kcal

9.4g Proteína

30.0g Carbs

Comida · Aves

Rollitos de pollo a la mostaza

233 kcal

15.9g Proteína

25.9g Carbs

Comida · Carnes

Huarache de nopal a la mexicana

233 kcal

17.2g Proteína

35.9g Carbs

Comida · Aves

Pollo al horno con puré de camote y verduras

233 kcal

14.0g Proteína

30.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de coditos

232 kcal

20.6g Proteína

23.1g Carbs

Comida · Aves

Sándwich de pechuga de pavo y queso

232 kcal

17.1g Proteína

23.4g Carbs