Recetario Saludable

Cena · Bebidas

Salmón glaseado con miel y mostaza

120 kcal

8.3g Proteína

15.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada caprese tradicional

119 kcal

3.1g Proteína

15.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo con espárragos

119 kcal

10.3g Proteína

8.0g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Tostadas con atún

119 kcal

2.3g Proteína

16.8g Carbs

Cena

Uvas con panela

119 kcal

6.7g Proteína

17.3g Carbs

Cena

Piña con canela y nuez

119 kcal

1.6g Proteína

13.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Tostadas con ensalada de atún

119 kcal

3.4g Proteína

20.6g Carbs

Cena

Rollitos de jamón con queso crema y pimiento

119 kcal

9.8g Proteína

4.9g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de papaya y amaranto

118 kcal

3.0g Proteína

25.3g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Tortitas de arroz con plátano y canela

118 kcal

2.1g Proteína

27.1g Carbs

Cena

Piña acompañada de pistaches

118 kcal

3.1g Proteína

14.3g Carbs

Cena · Carnes

Bistec a las finas hierbas

117 kcal

10.9g Proteína

6.8g Carbs

Cena

Comida italiana light

117 kcal

2.7g Proteína

26.9g Carbs

Cena · Huevos

Huevo cocido con aguacate

117 kcal

6.2g Proteína

2.4g Carbs

Cena · Carnes

Pan integral con fresas

117 kcal

2.7g Proteína

24.5g Carbs

Cena

Puré de zanahoria con jengibre

117 kcal

8.1g Proteína

16.3g Carbs

Cena · Carnes

Fresas picadas con amaranto

116 kcal

3.3g Proteína

24.3g Carbs

Cena

Pan integral con plátano y canela

115 kcal

3.0g Proteína

25.0g Carbs

Cena

Melón con semillas de calabaza

115 kcal

4.7g Proteína

14.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de sandía

115 kcal

6.8g Proteína

24.8g Carbs

Cena

Chocobanana balls

114 kcal

3.3g Proteína

12.9g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de nuez y leche de almendras

114 kcal

2.5g Proteína

2.8g Carbs

Cena

Rollitos de jamón con queso panela

114 kcal

14.2g Proteína

2.5g Carbs

Cena

Queso panela y manzana verde

113 kcal

6.4g Proteína

16.7g Carbs