Recetario Saludable

Cena · Pescados/Mar

Wrap de lechuga y atún

100 kcal

3.1g Proteína

13.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de atún al chipotle

99 kcal

4.8g Proteína

10.5g Carbs

Cena · Aves

Sándwich de pechuga de pavo

98 kcal

8.7g Proteína

11.8g Carbs

Cena · Aves

Pollo tipo pesto

98 kcal

9.9g Proteína

3.1g Carbs

Cena · Bebidas

Brócoli y coliflor salteados al limón

98 kcal

5.0g Proteína

9.7g Carbs

Cena

Rollitos de nopal rellenos de requesón

98 kcal

8.1g Proteína

5.8g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de durazno

97 kcal

1.6g Proteína

15.7g Carbs

Cena · Carnes

Fresa o zarzamora con queso cottage y canela

96 kcal

7.7g Proteína

14.4g Carbs

Cena

Jícama con tajín y limón

96 kcal

3.3g Proteína

8.0g Carbs

Cena · Aves

Calabacitas rellenas

95 kcal

17.5g Proteína

4.4g Carbs

Cena

Surimi con aguacate

93 kcal

6.7g Proteína

4.8g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de papaya

92 kcal

1.0g Proteína

14.8g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de melón

91 kcal

1.5g Proteína

14.2g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de fresa

90 kcal

1.3g Proteína

13.8g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pimientos rellenos de arroz y atún

90 kcal

2.2g Proteína

19.3g Carbs

Cena · Aves

Pechuga de pollo horneada con manzana verde

89 kcal

7.3g Proteína

14.7g Carbs

Cena · Aves

Pechuga de pavo con aguacate

88 kcal

7.8g Proteína

2.1g Carbs

Cena · Aves

Pollo con aguacate

88 kcal

7.7g Proteína

2.1g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de durazno

88 kcal

4.8g Proteína

19.0g Carbs

Cena

Chícharos con aguacate

88 kcal

2.8g Proteína

8.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada dulce con durazno

88 kcal

4.8g Proteína

19.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Calabacitas con atún y ensalada

82 kcal

2.3g Proteína

7.4g Carbs

Cena · Aves

Pechuga de pavo horneada rellena de aceitunas

80 kcal

7.3g Proteína

0.8g Carbs

Cena

Brócoli cocido con aguacate

80 kcal

3.4g Proteína

6.7g Carbs