Cena · Ensaladas

Calabacitas con atún y ensalada

Name: Calabacitas con atún y ensalada
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: Atún en lata; 1 pieza Calabacita; 1 pieza Pimiento de color; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/4 cebolla blanca pequeña

🍽️ 1 porción 🌎 American

Calabacitasconatúnyensaladacenacomida

82 kcal

Calorías

2.3 g

Proteína

7.4 g

Carbohidratos

5.2 g

Grasas

atún en lata, calabacita, pimiento de color, aceite de oliva, 1/4 cebolla blanca pequeña,

🛒 Ingredientes

Atún en lata
Calabacita 1 pieza
Pimiento de color 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
1/4 cebolla blanca pequeña

👨‍🍳 Preparación

1 Parte la calabacita por la mitad y retira un poco del interior. Colócala sobre un comal o sartén caliente y cocínala por 8 minutos por cada lado.
2 Pica finamente la cebolla y el pimiento.
3 Coloca aceite de oliva en un sartén caliente y agrega la verdura picada. Cocina destapado a fuego medio durante 5 minutos, luego agrega el atún drenado.
4 Rellena la calabacita con el atún guisado.
5 Si deseas que la calabaza esté más suave, hornea a 180 grados centígrados durante 10 minutos.
6 ¡Sirve y disfruta!