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Cena · Pescados/Mar
Wrap de lechuga y atún
100 kcal
Calorías
3.1 g
Proteína
13.0 g
Carbohidratos
4.3 g
Grasas
mayonesa, atún en lata, pimiento de color, zanahoria cruda picada/rallada, lechuga,
🛒 Ingredientes
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Atún en lata
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Lechuga 3 tazas
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la zanahoria y corta en julianas los pimientos.
- 2 Mezcla el atún con la mayonesa
- 3 Toma las hojas de lechuga y rellénalas con atún y vegetales, después envuelve.
- 4 Sirve y disfruta!
Sodio
84.0 mg
Potasio
675.2 mg
Calcio
71.0 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
79.5 mg
Magnesio
34.3 mg
Vitamina A
1030.9 mg
Vitamina C
117.7 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
207.3 mcg
Colesterol
12.1 mg
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