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Cena · Pescados/Mar
Pimientos rellenos de arroz y atún
90 kcal
Calorías
2.2 g
Proteína
19.3 g
Carbohidratos
0.6 g
Grasas
atún en lata, pimiento de color, arroz integral cocido,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la parte superior de los pimientos y retira las semillas
- 2 Mezcla el arroz integral cocido con el atún en lata
- 3 Rellena los pimientos con la mezcla de arroz y atún
- 4 Coloca los pimientos en un plato y sirve
Sodio
2.0 mg
Potasio
134.5 mg
Calcio
11.2 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
70.6 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
100.1 mg
Vitamina C
81.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
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