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Cena · Ensaladas
Tostadas con ensalada de atún
119 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
20.6 g
Carbohidratos
4.2 g
Grasas
tomate / jitomate, atún en agua , mayonesa, elote amarillo desgranado,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Atún en agua
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Abre la lata de atún en agua y escúrrelo bien.
- 2 En un tazón, mezcla el atún en agua con elote.
- 3 Pica el jitomate en cubos pequeños y agrégalo a la mezcla.
- 4 Añade mayonesa al gusto y mezcla todo hasta que esté bien combinado.
- 5 Sirve la ensalada de atún con tostadas.
- 6 ¡Listo para disfrutar!
Sodio
37.4 mg
Potasio
258.1 mg
Calcio
15.0 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
111.4 mg
Vitamina A
67.6 mg
Vitamina C
18.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
Colesterol
12.1 mg
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