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Cena · Ensaladas
Ensalada de sandía
115 kcal
Calorías
6.8 g
Proteína
24.8 g
Carbohidratos
4.1 g
Grasas
espinaca, lechuga, sandía, pepino, sal, limón, cilantro al gusto, aguacate, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
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Lechuga 3 tazas
-
Sandía 1 taza
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Pepino 1 taza
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Sal
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Limón
-
Cilantro al gusto
-
Aguacate
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Picar las espinacas , lechuga , cilantro.
- 2 Picar la sandía , el pepino, y el aguacate en cubos.
- 3 Mezclar todos los ingredientes.
- 4 Exprimir el limón.
- 5 Añadir sal y pimienta mezclar todo.
Sodio
109.2 mg
Potasio
1342.8 mg
Calcio
191.2 mg
Hierro
5.2 mg
Fósforo
141.9 mg
Magnesio
129.7 mg
Vitamina A
1019.5 mg
Vitamina C
84.1 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
421.2 mcg
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