🫘 Leguminosas

Hummus

Por 5 cda · 75g neto · 75g bruto · Base de datos SMAE México

125
Calorías (kcal)
5.9g
Proteínas
10.7g
Carbohidratos
7.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (125 kcal) 6% IDR
Proteínas (5.9 g) 12% IDR
Carbohidratos (10.7 g) 4% IDR
Grasas (7.2 g) 11% IDR
Fibra (4.5 g) 18% IDR
Sodio (284.3 mg) 12% IDR
Potasio (171 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 125
Proteínas (g) 5.9
Lípidos totales (g) 7.2
Hidratos de carbono (g) 10.7
Fibra (g) 4.5
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.1
AG Monoinsaturados (g) 3
AG Poliinsaturados (g) 6.7
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 284.3
Potasio (mg) 171
Calcio (mg) 28.5
Hierro (mg) 1.8
Fósforo/Fosforo (mg) 132
Vitamina A (mg RE) 22.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 62.3
Índice Glucémico (IG) 1
Carga Glucémica 0
Etanol (g) 0

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