🫘 Leguminosas

Información Nutricional de Hummus

Por 5 cda · 75g neto · 75g bruto · Base de datos SMAE México

Hummus es un alimento clasificado en la categoría de Leguminosas por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Su densidad calórica ronda las 125.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Contiene aproximadamente 7.2g de grasas por ración recomendada. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
125
Calorías (kcal)
5.9g
Proteínas
10.7g
Carbohidratos
7.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (125 kcal) 6% IDR
Proteínas (5.9 g) 12% IDR
Carbohidratos (10.7 g) 4% IDR
Grasas (7.2 g) 11% IDR
Fibra (4.5 g) 18% IDR
Sodio (284.3 mg) 12% IDR
Potasio (171 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 125
Proteínas (g) 5.9
Lípidos totales (g) 7.2
Hidratos de carbono (g) 10.7
Fibra (g) 4.5
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.1
AG Monoinsaturados (g) 3
AG Poliinsaturados (g) 6.7
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 284.3
Potasio (mg) 171
Calcio (mg) 28.5
Hierro (mg) 1.8
Fósforo/Fosforo (mg) 132
Vitamina A (mg RE) 22.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 62.3
Índice Glucémico (IG) 1
Carga Glucémica 0
Etanol (g) 0

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