🫘 Leguminosas

Información Nutricional de Harina de soya

Por 4 cda · 25g neto · 25g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Harina de soya forma parte del grupo de los equivalentes de Leguminosas dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Aporta un valor energético moderado de 108.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 9.3 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
108
Calorías (kcal)
9.3g
Proteínas
7.8g
Carbohidratos
5.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (108 kcal) 5% IDR
Proteínas (9.3 g) 19% IDR
Carbohidratos (7.8 g) 3% IDR
Grasas (5.1 g) 8% IDR
Fibra (2.4 g) 10% IDR
Sodio (2.9 mg) 0% IDR
Potasio (500 mg) 14% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 108
Proteínas (g) 9.3
Lípidos totales (g) 5.1
Hidratos de carbono (g) 7.8
Fibra (g) 2.4
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 1.1
AG Poliinsaturados (g) 2.9
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.9
Potasio (mg) 500
Calcio (mg) 50.5
Hierro (mg) 1.6
Fósforo/Fosforo (mg) 116.6
Vitamina A (mg RE) 2.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 84.5
Índice Glucémico (IG) 0
Carga Glucémica 0
Etanol (g) 0

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