🫘 Leguminosas

Harina de soya

Por 4 cda · 25g neto · 25g bruto · Base de datos SMAE México

108
Calorías (kcal)
9.3g
Proteínas
7.8g
Carbohidratos
5.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (108 kcal) 5% IDR
Proteínas (9.3 g) 19% IDR
Carbohidratos (7.8 g) 3% IDR
Grasas (5.1 g) 8% IDR
Fibra (2.4 g) 10% IDR
Sodio (2.9 mg) 0% IDR
Potasio (500 mg) 14% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 108
Proteínas (g) 9.3
Lípidos totales (g) 5.1
Hidratos de carbono (g) 7.8
Fibra (g) 2.4
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 1.1
AG Poliinsaturados (g) 2.9
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.9
Potasio (mg) 500
Calcio (mg) 50.5
Hierro (mg) 1.6
Fósforo/Fosforo (mg) 116.6
Vitamina A (mg RE) 2.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 84.5
Índice Glucémico (IG) 0
Carga Glucémica 0
Etanol (g) 0

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