🫒
Grasas Equivalentes
263 alimentos y 15 recetas con información nutricional por porción equivalente basado en el SMAE.
🍎
Frutas
🥦
Verduras
🌾
Cereales y Tubérculos
🫘
Leguminosas
🥩
Alimentos de Origen Animal
🥛
Lácteos
🫒
Grasas
🍯
Azúcares
💧
Libres en Energía
🍺
Alcohol
263 alimentos equivalentes
Grasas con proteínas (112)
Grasas sin proteínas (151)
A
Aceite
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite comestible
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de aguacate
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de ajonjolí
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de algodón
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de almendra
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de cacahuate
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de cacao
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de canola
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de coco
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 43.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de cártamo
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de girasol
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de girasol 60% con ácido linoleico
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de girasol 70% con ácido oleico
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de hígado de bacalao
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 45.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de maíz
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de oliva
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de oliva extra virgen
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de olivo
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de palma
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de soya
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite de soya y algodón
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceite en spray
Grasas sin proteínas
5 disp.1s (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Aceituna negra sin hueso
Grasas sin proteínas
5 pieza (25g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:5.0g · C:0.8g
Aceituna verde con hueso
Grasas sin proteínas
6 pieza (25g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:5.1g · C:0.8g
Aceituna verde sin hueso
Grasas sin proteínas
8 pieza (24g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:4.8g · C:0.8g
Aceitunas rellenas de anchoa
Grasas sin proteínas
5 pieza (25g) · 46.0 kcal · P:0.6g · G:4.5g · C:0.8g
Aceitunas rellenas de pimiento
Grasas sin proteínas
7 pieza (35g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:3.5g · C:2.6g
Aderezo
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 8.0 kcal · P:0.0g · G:0.8g · C:0.4g
Aderezo Blue Cheese
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 38.0 kcal · P:0.4g · G:3.9g · C:0.6g
Aderezo con queso y
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 33.0 kcal · P:0.0g · G:3.8g · C:0.2g
Aderezo cremoso
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 38.0 kcal · P:0.4g · G:3.9g · C:0.6g
Aderezo de ciruela pasas
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 39.0 kcal · P:0.1g · G:3.9g · C:1.1g
Aderezo de hierbas finas
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 31.0 kcal · P:0.1g · G:3.2g · C:0.8g
Aderezo de mayonesa
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (7g) · 51.0 kcal · P:0.1g · G:5.4g · C:0.3g
Aderezo de miel y mostaza
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 36.0 kcal · P:0.0g · G:3.6g · C:1.0g
Aderezo de yogurt
Grasas con proteínas
2 Cda (28g) · 73.0 kcal · P:1.3g · G:6.6g · C:2.0g
Aderezo de yogurt y pepino
Grasas con proteínas
4 Cda (56g) · 74.0 kcal · P:1.9g · G:5.6g · C:3.7g
Aderezo francés
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 32.0 kcal · P:0.0g · G:3.1g · C:1.3g
Aderezo ipo Blue
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 38.0 kcal · P:0.4g · G:3.9g · C:0.6g
Aderezo italiano
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 35.0 kcal · P:0.1g · G:3.6g · C:0.8g
Aderezo italiano bajo en calorías
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (23g) · 24.0 kcal · P:0.0g · G:2.3g · C:1.1g
Aderezo italiano cremoso
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 28.0 kcal · P:0.0g · G:2.8g · C:0.8g
Aderezo italiano cremoso bajo en calorías
Grasas sin proteínas
4 cda (60g) · 40.0 kcal · P:2.0g · G:2.2g · C:6.0g
Aderezo jalapeño
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 33.0 kcal · P:0.1g · G:3.4g · C:0.7g
Aderezo Mil Islas
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 28.0 kcal · P:0.0g · G:2.7g · C:1.1g
Aderezo Ranch
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:4.7g · C:0.5g
Aderezo Roquefort
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 38.0 kcal · P:0.4g · G:3.9g · C:0.6g
Aderezo Ruso
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 37.0 kcal · P:0.1g · G:3.8g · C:0.8g
Aderezo tipo César
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 33.0 kcal · P:0.3g · G:3.3g · C:0.5g
Aderezo tipo francés
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 32.0 kcal · P:0.0g · G:3.1g · C:1.3g
Aderezo tipo Mil Islas
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 28.0 kcal · P:0.0g · G:2.7g · C:1.1g
Aderezo tipo Ranch
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:4.7g · C:0.5g
Aderezo vinagreta casera
Grasas sin proteínas
2 cdita (10g) · 45.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.3g
Aderezo vinagreta comercial
Grasas sin proteínas
4 cdita (20g) · 41.0 kcal · P:0.0g · G:3.3g · C:2.7g
Aguacate California
Grasas sin proteínas
0.33 pieza (31g) · 54.0 kcal · P:0.7g · G:5.3g · C:2.1g
Aguacate de pellejo
Grasas sin proteínas
1.5 pieza (36g) · 44.0 kcal · P:0.5g · G:4.5g · C:2.0g
Aguacate Florida
Grasas sin proteínas
0.33 pieza (54g) · 60.0 kcal · P:0.8g · G:4.8g · C:4.8g
Aguacate Hass
Grasas sin proteínas
0.33 pieza (31g) · 54.0 kcal · P:0.7g · G:5.3g · C:2.1g
Aguacate mediano
Grasas sin proteínas
0.33 pieza (31g) · 44.0 kcal · P:0.5g · G:4.1g · C:2.3g
Aguacate verde
Grasas sin proteínas
0.5 pieza (25g) · 46.0 kcal · P:0.5g · G:4.6g · C:1.5g
Ajonjolí
Grasas con proteínas
4 cdita (10g) · 61.0 kcal · P:2.7g · G:5.7g · C:1.0g
Ajonjolí acaramelado
Grasas con proteínas
5 Cda (13g) · 71.0 kcal · P:2.1g · G:5.1g · C:4.1g
Ajonjolí tostado
Grasas con proteínas
5 Cda (13g) · 75.0 kcal · P:2.2g · G:6.3g · C:3.4g
Almendra
Grasas con proteínas
10 pieza (12g) · 66.0 kcal · P:2.7g · G:6.6g · C:0.5g
Almendra acaramelada
Grasas con proteínas
6 pieza (12g) · 72.0 kcal · P:2.2g · G:6.0g · C:3.4g
Almendra ahumada
Grasas con proteínas
10 pieza (12g) · 71.0 kcal · P:2.6g · G:6.4g · C:2.1g
Almendra deshidratada
Grasas con proteínas
10 pieza (12g) · 71.0 kcal · P:2.4g · G:6.3g · C:2.4g
Almendra fileteada
Grasas con proteínas
2 Cda (12g) · 72.0 kcal · P:2.5g · G:6.5g · C:2.2g
Almendra picada
Grasas con proteínas
4 cdita (10g) · 62.0 kcal · P:2.1g · G:5.2g · C:1.8g
Almendra tostada
Grasas con proteínas
10 Cda (12g) · 71.0 kcal · P:2.0g · G:6.3g · C:3.0g
Avellana
Grasas con proteínas
9 pieza (13g) · 72.0 kcal · P:2.5g · G:6.5g · C:2.3g
Avellana picada
Grasas con proteínas
5 cdita (12g) · 71.0 kcal · P:2.4g · G:6.4g · C:2.3g
Avellana salada
Grasas con proteínas
8 pieza (11g) · 72.0 kcal · P:1.8g · G:7.1g · C:1.6g
Avellana tostada
Grasas con proteínas
8 pieza (11g) · 75.0 kcal · P:1.1g · G:7.5g · C:2.0g
B
Bebida vegetal Siik Almendra sin azúcar Sin endulzar sabor Monk Fruit
Grasas con proteínas
2 taza (480g) · 54.0 kcal · P:1.9g · G:4.3g · C:1.9g
Bebida vegetal Silk Alemndra sin azúcar y sin endulzar
Grasas con proteínas
2 taza (480g) · 54.0 kcal · P:1.9g · G:4.3g · C:1.9g
Bebida vegetal Silk Almendra sin azúcar sin endulzar con proteína
Grasas con proteínas
1 taza (240g) · 93.0 kcal · P:12.0g · G:4.8g · C:0.5g
Bebida vegetal Silk Coco sin azúcar y sin endulzar
Grasas con proteínas
1 taza (240g) · 43.0 kcal · P:0.5g · G:4.1g · C:1.2g
C
Cacahuate
Grasas con proteínas
14 pieza (12g) · 73.0 kcal · P:2.9g · G:6.2g · C:2.7g
Cacahuate acaramelado
Grasas con proteínas
5 cdita (14g) · 75.0 kcal · P:3.0g · G:6.5g · C:2.5g
Cacahuate con cáscara
Grasas con proteínas
12 gramos (12g) · 70.0 kcal · P:2.8g · G:6.0g · C:0.2g
Cacahuate con pepitas
Grasas con proteínas
12 gramos (12g) · 75.0 kcal · P:2.8g · G:6.0g · C:2.4g
Cacahuate con piel
Grasas con proteínas
15 pieza (14g) · 72.0 kcal · P:3.4g · G:6.3g · C:2.9g
Cacahuate enchilado
Grasas con proteínas
13 Pieza (12g) · 67.0 kcal · P:2.9g · G:5.9g · C:2.1g
Cacahuate Japonés
Grasas con proteínas
15 pieza (14g) · 68.0 kcal · P:2.7g · G:3.6g · C:6.3g
Cacahuate picado
Grasas con proteínas
5 cdita (12g) · 74.0 kcal · P:3.0g · G:6.2g · C:2.7g
Cacahuate salado
Grasas con proteínas
13 Pieza (12g) · 71.0 kcal · P:3.2g · G:5.5g · C:2.4g
Cacahuate tostado
Grasas con proteínas
13 Pieza (12g) · 69.0 kcal · P:2.8g · G:5.9g · C:2.5g
Cacahuates confitados
Grasas con proteínas
0.25 bolsa (14g) · 72.0 kcal · P:1.4g · G:4.3g · C:7.1g
Cacahuates cubiertos con salsa y limón
Grasas con proteínas
2 oda (13g) · 72.0 kcal · P:2.6g · G:4.6g · C:5.3g
Calahua
Grasas sin proteínas
1 Cda (19g) · 35.0 kcal · P:0.5g · G:3.3g · C:1.6g
Castaña
Grasas con proteínas
1.5 pieza (17g) · 62.0 kcal · P:1.1g · G:0.3g · C:13.6g
Castaña asada
Grasas con proteínas
30 gramos (30g) · 73.0 kcal · P:1.4g · G:0.3g · C:15.9g
Castaña con cáscara
Grasas con proteínas
2 pieza (18g) · 67.0 kcal · P:1.2g · G:0.3g · C:14.8g
Chicharrón de soya
Grasas sin proteínas
6 gramos (6g) · 17.0 kcal · P:0.4g · G:5.0g · C:0.8g
Chilorio
Grasas con proteínas
30 gramos (30g) · 64.0 kcal · P:5.0g · G:4.7g · C:0.7g
Chilorio de pavo
Grasas con proteínas
30 gramos (30g) · 64.0 kcal · P:5.0g · G:4.7g · C:0.7g
Chistorra
Grasas con proteínas
15 gramos (15g) · 73.0 kcal · P:1.7g · G:7.0g · C:0.7g
Chorizo
Grasas con proteínas
15 gramos (15g) · 64.0 kcal · P:3.5g · G:5.6g · C:0.0g
Chorizo de pavo
Grasas con proteínas
21 gramos (21g) · 62.0 kcal · P:4.1g · G:5.0g · C:0.0g
Chorizo de pollo
Grasas con proteínas
35 gramos (35g) · 72.0 kcal · P:5.0g · G:5.7g · C:0.1g
Chorizo vegetariano
Grasas con proteínas
15 gramos (15g) · 70.0 kcal · P:4.1g · G:5.7g · C:0.2g
Chía
Grasas con proteínas
7 Cda (12g) · 69.0 kcal · P:3.5g · G:5.9g · C:1.9g
Cocada
Grasas sin proteínas
0.33 pieza (9g) · 41.0 kcal · P:0.7g · G:2.3g · C:5.6g
Coco
Grasas sin proteínas
8 gramos (6g) · 41.0 kcal · P:0.5g · G:4.3g · C:0.9g
Coco de aceite
Grasas sin proteínas
8 gramos (6g) · 41.0 kcal · P:0.5g · G:4.3g · C:0.9g
Coco deshidratado
Grasas sin proteínas
6 gramos (6g) · 40.0 kcal · P:0.4g · G:3.9g · C:1.5g
Coco en hojuelas
Grasas sin proteínas
2 Cda (9g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:3.0g · C:4.4g
Coco entero
Grasas sin proteínas
25 gramos (14g) · 42.0 kcal · P:0.5g · G:4.6g · C:0.7g
Coco fresco
Grasas sin proteínas
12 gramos (12g) · 42.0 kcal · P:0.4g · G:4.0g · C:1.8g
Coco rallado
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (9g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:3.1g · C:4.2g
coco rallado y endulzado
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (9g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:3.1g · C:4.2g
Coco seco
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (9g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:3.1g · C:4.2g
Coco seco y endulzado
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (9g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:3.1g · C:4.2g
Coquito
Grasas sin proteínas
8 gramos (6g) · 41.0 kcal · P:0.5g · G:4.3g · C:0.9g
Corozo
Grasas con proteínas
14 gramos (11g) · 72.0 kcal · P:0.8g · G:7.5g · C:1.6g
Crema
Grasas sin proteínas
1 Cda (15g) · 43.0 kcal · P:0.0g · G:3.2g · C:2.1g
Crema 20% grasa (dulce)
Grasas sin proteínas
1.33 cda (21g) · 41.0 kcal · P:0.6g · G:4.1g · C:0.8g
Crema 40% grasa (agria)
Grasas sin proteínas
1 Cda (13g) · 45.0 kcal · P:0.3g · G:4.8g · C:0.4g
Crema agria
Grasas sin proteínas
1 Cda (13g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:4.8g · C:0.4g
Crema baja en grasa
Grasas sin proteínas
2 cda (30g) · 52.0 kcal · P:1.2g · G:4.5g · C:1.8g
Crema batida
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (12g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:4.4g · C:0.3g
Crema batida en aerosol
Grasas sin proteínas
5 cda (15g) · 40.0 kcal · P:0.5g · G:3.5g · C:2.0g
Crema chantilly
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (12g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:4.4g · C:0.3g
Crema de almendras
Grasas con proteínas
1 cda (12g) · 74.0 kcal · P:2.5g · G:6.7g · C:2.3g
Crema de coco dulce
Grasas sin proteínas
4 cdita (25g) · 49.0 kcal · P:0.3g · G:4.1g · C:13.5g
Crema de coco natural
Grasas sin proteínas
3 cdita (15g) · 50.0 kcal · P:0.5g · G:5.2g · C:1.0g
Crema de leche en polvo
Grasas sin proteínas
4 cda (10g) · 39.0 kcal · P:3.4g · G:0.6g · C:4.9g
Crema de nuez de la India
Grasas con proteínas
1 cda (12g) · 70.0 kcal · P:2.1g · G:5.9g · C:3.3g
Crema dulce
Grasas sin proteínas
4 cdita (19g) · 36.0 kcal · P:0.5g · G:3.6g · C:0.7g
Crema dulce para batir
Grasas sin proteínas
4 cdita (19g) · 36.0 kcal · P:0.5g · G:3.6g · C:0.7g
Crema entera
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 41.0 kcal · P:0.3g · G:4.3g · C:0.4g
Crema Lala Light
Grasas sin proteínas
5 Cda (80g) · 39.0 kcal · P:0.8g · G:3.4g · C:1.4g
Crema ligera
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 41.0 kcal · P:0.3g · G:4.3g · C:0.4g
Crema natural
Grasas sin proteínas
1 Cda (15g) · 43.0 kcal · P:0.0g · G:3.2g · C:2.1g
Crema para batir
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (21g) · 41.0 kcal · P:0.6g · G:4.1g · C:0.8g
Crema para café
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 41.0 kcal · P:0.3g · G:4.3g · C:0.4g
Crema ácida
Grasas sin proteínas
2 Cda (21g) · 46.0 kcal · P:0.7g · G:4.4g · C:0.9g
D
Dip
Grasas sin proteínas
2 Cda (30g) · 48.0 kcal · P:1.0g · G:3.9g · C:1.9g
Dip de cebolla
Grasas sin proteínas
2 Cda (30g) · 48.0 kcal · P:1.0g · G:3.9g · C:1.9g
Dip preparado
Grasas sin proteínas
2 Cda (30g) · 48.0 kcal · P:1.0g · G:3.9g · C:1.9g
Dip preparado con crema
Grasas sin proteínas
2 Cda (30g) · 48.0 kcal · P:1.0g · G:3.9g · C:1.9g
F
Falafel, hecho en casa
Grasas con proteínas
20 gramos (20g) · 67.0 kcal · P:2.7g · G:3.5g · C:6.4g
G
Grasa de tocino
Grasas sin proteínas
5 gramos (5g) · 0.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Grasas animales
Grasas sin proteínas
5 gramos (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Grasas vegetales para cocinar
Grasas sin proteínas
5 gramos (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Guacamole
Grasas sin proteínas
2 Cda (28g) · 46.0 kcal · P:1.0g · G:3.7g · C:2.7g
H
Harina de ajonjolí
Grasas con proteínas
13 gramos (13g) · 69.0 kcal · P:4.0g · G:4.9g · C:3.5g
Harina de ajonjolí baja en grasa
Grasas con proteínas
20 gramos (20g) · 67.0 kcal · P:10.1g · G:0.4g · C:7.2g
Harina de almendras
Grasas con proteínas
11 gramos (11g) · 66.0 kcal · P:2.2g · G:5.7g · C:2.5g
Harina de cacahuate
Grasas con proteínas
15 gramos (15g) · 65.0 kcal · P:5.1g · G:3.3g · C:4.8g
Harina de cacahuate desgrasada
Grasas con proteínas
20 gramos (20g) · 66.0 kcal · P:10.6g · G:0.1g · C:7.0g
Hummus de garbanzo
Grasas con proteínas
20 gramos (20g) · 67.0 kcal · P:2.7g · G:3.5g · C:6.4g
K
KKwate Sabritas Japonés
Grasas con proteínas
15 gramos (15g) · 74.0 kcal · P:2.4g · G:4.2g · C:6.6g
KKwate Sabritas Salado
Grasas con proteínas
10 gramos (10g) · 60.0 kcal · P:2.0g · G:5.2g · C:1.2g
L
Lardo
Grasas sin proteínas
5 gramos (5g) · 45.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
M
Manteca de cacao
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Manteca de cerdo
Grasas sin proteínas
1 cdita (4g) · 39.0 kcal · P:0.0g · G:4.3g · C:0.0g
Manteca vegetal
Grasas sin proteínas
1 cdita (4g) · 38.0 kcal · P:0.0g · G:4.3g · C:0.0g
Mantequilla
Grasas sin proteínas
1.5 cdita (6g) · 47.0 kcal · P:0.1g · G:5.3g · C:0.0g
Mantequilla clarificada
Grasas sin proteínas
1.5 cdita (6g) · 53.0 kcal · P:0.0g · G:6.0g · C:0.0g
Mantequilla con sal
Grasas sin proteínas
1.5 cdita (6g) · 47.0 kcal · P:0.1g · G:5.3g · C:0.0g
Mantequilla de cacahuate
Grasas con proteínas
2 cdita (11g) · 63.0 kcal · P:2.6g · G:5.3g · C:2.3g
Mantequilla derretida
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 36.0 kcal · P:0.0g · G:4.1g · C:0.0g
Mantequilla Lala reducida en grasa
Grasas sin proteínas
7 Cda (84g) · 32.0 kcal · P:0.2g · G:3.4g · C:0.2g
Mantequilla sin sal
Grasas sin proteínas
1.5 cdita (6g) · 47.0 kcal · P:0.1g · G:5.3g · C:0.0g
Margarina
Grasas sin proteínas
1 cdita (4g) · 39.0 kcal · P:0.0g · G:4.3g · C:0.0g
Margarina baja en grasa
Grasas sin proteínas
2.5 cdita (11g) · 42.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Margarina con sal
Grasas sin proteínas
1.5 cdita (6g) · 47.0 kcal · P:0.1g · G:5.2g · C:0.1g
Margarina sin sal
Grasas sin proteínas
1 cdita (4g) · 39.0 kcal · P:0.0g · G:4.3g · C:0.0g
Mayonesa
Grasas sin proteínas
1 cdita (5g) · 34.0 kcal · P:0.1g · G:3.6g · C:0.2g
Mayonesa chipotle
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 53.0 kcal · P:0.2g · G:5.1g · C:1.5g
Mayonesa de aguacate
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (7g) · 47.0 kcal · P:0.1g · G:5.2g · C:0.0g
Mazapán sin azúcar
Grasas con proteínas
1 pieza (25g) · 66.0 kcal · P:3.5g · G:4.8g · C:2.1g
Media crema
Grasas sin proteínas
2 Cda (30g) · 40.0 kcal · P:0.8g · G:3.4g · C:1.2g
N
Nata
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 48.0 kcal · P:0.9g · G:4.6g · C:0.0g
Nueces mixtas
Grasas con proteínas
1 cda (12g) · 74.0 kcal · P:2.0g · G:6.8g · C:2.6g
Nuez
Grasas con proteínas
3 pieza (9g) · 67.0 kcal · P:0.9g · G:7.0g · C:1.3g
Nuez acaramelada
Grasas con proteínas
0.75 taza (12g) · 64.0 kcal · P:1.7g · G:5.6g · C:3.0g
Nuez de Brasil
Grasas sin proteínas
2 pieza (8g) · 53.0 kcal · P:1.1g · G:5.4g · C:0.9g
Nuez de Castilla
Grasas con proteínas
3 pieza (9g) · 67.0 kcal · P:0.9g · G:7.0g · C:1.3g
Nuez de la India acaramelada
Grasas con proteínas
0.75 cda (12g) · 64.0 kcal · P:1.7g · G:5.6g · C:3.0g
Nuez de la India con almendras
Grasas con proteínas
0.75 Cda (11g) · 64.0 kcal · P:1.9g · G:5.6g · C:2.3g
Nuez de la India con sal
Grasas con proteínas
7 pieza (11g) · 66.0 kcal · P:1.9g · G:5.2g · C:2.7g
Nuez de la India sin sal en mitades
Grasas con proteínas
15 mitades (12g) · 72.0 kcal · P:2.1g · G:5.9g · C:3.4g
Nuez de la India tostada sin sal
Grasas con proteínas
8 pieza (13g) · 73.0 kcal · P:1.9g · G:5.9g · C:4.2g
Nuez de macadamia deshidratada
Grasas con proteínas
4 pieza (10g) · 73.0 kcal · P:0.9g · G:7.7g · C:1.4g
Nuez deshidratada
Grasas con proteínas
3 pieza (9g) · 67.0 kcal · P:0.9g · G:7.0g · C:1.3g
Nuez en mitades
Grasas con proteínas
7 mitades (10g) · 74.0 kcal · P:1.0g · G:7.7g · C:1.4g
Nuez entera
Grasas con proteínas
3 pieza (9g) · 67.0 kcal · P:9.0g · G:7.0g · C:1.3g
Nuez garapiñada
Grasas con proteínas
0.75 taza (12g) · 64.0 kcal · P:1.7g · G:5.6g · C:3.0g
Nuez picada
Grasas con proteínas
10 gramos (10g) · 71.0 kcal · P:1.0g · G:7.4g · C:1.4g
Nuez tostada
Grasas con proteínas
3 pieza (9g) · 67.0 kcal · P:0.9g · G:7.0g · C:1.3g
P
pam
Grasas sin proteínas
5 disp.1s (5g) · 44.0 kcal · P:0.0g · G:5.0g · C:0.0g
Pam aceite de oliva
Grasas sin proteínas
6 disparo (6g) · 51.0 kcal · P:0.0g · G:5.6g · C:0.0g
Pam mantequilla
Grasas sin proteínas
6 disparo (6g) · 51.0 kcal · P:0.0g · G:5.6g · C:0.0g
Pasta de almendras
Grasas con proteínas
4 cdita (13g) · 62.0 kcal · P:1.2g · G:3.8g · C:6.5g
Pasta de cacahuate
Grasas con proteínas
1 Cda (10g) · 58.0 kcal · P:2.8g · G:4.9g · C:1.7g
Pasta de cacahuate desgrasada
Grasas con proteínas
1 Cda · 43.0 kcal · P:3.0g · G:2.5g · C:2.8g
Paté
Grasas con proteínas
5 cdita (22g) · 69.0 kcal · P:3.1g · G:6.1g · C:0.3g
Paté de cerdo
Grasas con proteínas
1 Cda (13g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:5.8g · C:0.6g
Paté de Foie Gras
Grasas con proteínas
1 Cda (13g) · 60.0 kcal · P:1.5g · G:5.7g · C:0.6g
Paté de ganso
Grasas con proteínas
1 Cda (13g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:5.8g · C:0.6g
Paté de hígado de cerdo
Grasas con proteínas
1 Cda (13g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:5.8g · C:0.6g
Paté de hígado de ternera
Grasas con proteínas
1 cda (13g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:5.8g · C:0.6g
Paté de pollo
Grasas con proteínas
8 cdita (35g) · 71.0 kcal · P:4.7g · G:4.6g · C:2.4g
Paté de ternera
Grasas con proteínas
1 cda (13g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:5.8g · C:0.6g
Pepita limpia
Grasas con proteínas
1.5 Cda (15g) · 79.0 kcal · P:5.0g · G:6.4g · C:2.0g
Pepitas
Grasas con proteínas
60 pieza (12g) · 66.0 kcal · P:3.0g · G:5.6g · C:2.1g
Pepitas con cáscara
Grasas con proteínas
2 Cda (13g) · 70.0 kcal · P:3.5g · G:5.6g · C:1.3g
Pepitas de calabaza
Grasas con proteínas
1.5 Cda (12g) · 66.0 kcal · P:3.6g · G:5.5g · C:1.7g
Pepitas de melón
Grasas con proteínas
5 cdita (12g) · 66.0 kcal · P:3.3g · G:5.6g · C:1.8g
Pepitas tostadas
Grasas con proteínas
1 Cda (13g) · 69.0 kcal · P:4.3g · G:5.5g · C:1.8g
Pepperoni
Grasas con proteínas
4 reb (15g) · 72.0 kcal · P:2.8g · G:6.7g · C:0.1g
Pistache
Grasas con proteínas
18 pieza (13g) · 73.0 kcal · P:2.6g · G:6.3g · C:2.5g
Piñón
Grasas con proteínas
1 Cda (10g) · 64.0 kcal · P:1.2g · G:6.2g · C:2.0g
Praliné
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 36.0 kcal · P:0.2g · G:1.9g · C:5.0g
Q
Queso crema
Grasas sin proteínas
1 Cda (13g) · 46.0 kcal · P:1.0g · G:4.6g · C:0.4g
Queso crema bajo en grasa
Grasas sin proteínas
1 Cda (13g) · 32.0 kcal · P:1.1g · G:3.0g · C:0.3g
Queso crema untable
Grasas sin proteínas
1 Cda (10g) · 37.0 kcal · P:0.7g · G:3.7g · C:0.3g
Queso de nuez de la India
Grasas con proteínas
14 gramos (14g) · 62.0 kcal · P:2.0g · G:4.9g · C:2.1g
Queso de puerco
Grasas con proteínas
20 gramos (20g) · 75.0 kcal · P:2.0g · G:7.4g · C:0.0g
Queso líquido
Grasas sin proteínas
2.5 Cda (38g) · 56.0 kcal · P:0.2g · G:5.0g · C:2.5g
Queso para nachos
Grasas sin proteínas
2.5 Cda (38g) · 56.0 kcal · P:0.2g · G:5.0g · C:2.5g
Queso Philadelphia
Grasas sin proteínas
1 Cda (13g) · 46.0 kcal · P:1.0g · G:4.6g · C:0.4g
S
Salsa Alfredo
Grasas sin proteínas
1 Cda (14g) · 44.0 kcal · P:0.7g · G:4.3g · C:0.8g
Salsa Bearnesa industrializada
Grasas con proteínas
4 cdita (17g) · 61.0 kcal · P:2.3g · G:1.5g · C:9.9g
Salsa Bechamel
Grasas con proteínas
3 Cda (45g) · 66.0 kcal · P:1.7g · G:4.8g · C:4.1g
Salsa blanca
Grasas con proteínas
3 Cda (45g) · 66.0 kcal · P:1.7g · G:4.8g · C:4.1g
Salsa de ajonjolí
Grasas con proteínas
2 cdita (11g) · 63.0 kcal · P:2.6g · G:5.3g · C:2.3g
Salsa de cacahuate
Grasas con proteínas
2 cdita (11g) · 63.0 kcal · P:2.6g · G:5.3g · C:2.3g
Salsa de pimienta verde
Grasas con proteínas
5 Cda (75g) · 72.0 kcal · P:2.3g · G:4.4g · C:6.0g
Salsa de queso
Grasas con proteínas
2 cda (34g) · 67.0 kcal · P:3.5g · G:5.1g · C:1.8g
Salsa holandesa industrializada
Grasas sin proteínas
0.5 cda (8g) · 44.0 kcal · P:0.9g · G:3.7g · C:2.6g
Salsa Macha
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (10g) · 52.0 kcal · P:0.2g · G:5.3g · C:0.9g
Salsa pesto
Grasas con proteínas
4 cdita (24g) · 66.0 kcal · P:3.1g · G:5.5g · C:0.9g
Salsa Tártara industrializada
Grasas sin proteínas
1 cdita (16g) · 52.0 kcal · P:0.0g · G:5.2g · C:2.1g
Salsa Tártara sin grasa
Grasas sin proteínas
3 Cda (47g) · 36.0 kcal · P:0.0g · G:1.5g · C:7.3g
Salsa Velouté
Grasas sin proteínas
1.5 oda (21g) · 38.0 kcal · P:0.6g · G:3.4g · C:1.1g
Selección de botana mexicana
Grasas con proteínas
1 cda (10g) · 62.0 kcal · P:2.3g · G:5.0g · C:2.0g
Semilla de calabaza
Grasas con proteínas
1.5 Cda (11g) · 61.0 kcal · P:3.4g · G:5.1g · C:1.6g
Semilla de calabaza menuda
Grasas con proteínas
2 Cda (15g) · 65.0 kcal · P:5.3g · G:4.1g · C:3.0g
Semilla de chía
Grasas con proteínas
5 cdita (12g) · 66.0 kcal · P:3.3g · G:5.6g · C:1.8g
Semilla de girasol
Grasas con proteínas
4 cdita (12g) · 69.0 kcal · P:2.7g · G:6.0g · C:2.1g
Semilla de girasol tostada
Grasas con proteínas
4 cdita (12g) · 71.0 kcal · P:2.4g · G:6.0g · C:2.9g
T
Tampico
Grasas sin proteínas
12 gramos (12g) · 52.0 kcal · P:0.4g · G:5.2g · C:0.8g
Tocineta
Grasas sin proteínas
1 reb (10g) · 52.0 kcal · P:0.9g · G:5.3g · C:0.0g
Tocino
Grasas sin proteínas
1 reb* (8g) · 44.0 kcal · P:0.7g · G:4.6g · C:0.0g
Tocino ahumado
Grasas sin proteínas
1 feb* (8g) · 44.0 kcal · P:0.7g · G:4.6g · C:0.0g
Tocino de pavo
Grasas con proteínas
3 reb (30g) · 68.0 kcal · P:4.8g · G:5.1g · C:0.6g
Tocino en lonja
Grasas sin proteínas
8 gramos (8g) · 44.0 kcal · P:0.7g · G:4.6g · C:0.0g
Tocino frito
Grasas sin proteínas
1 reb (7g) · 39.0 kcal · P:0.6g · G:4.0g · C:0.0g
Tocino imitación
Grasas sin proteínas
1 reb (10g) · 41.0 kcal · P:1.0g · G:3.9g · C:0.1g
Tocino vegetariano
Grasas con proteínas
2 reb (20g) · 63.0 kcal · P:2.3g · G:6.0g · C:1.3g
Tuétano
Grasas sin proteínas
6 gramos (6g) · 47.0 kcal · P:0.4g · G:5.1g · C:0.0g
V
Vinagreta
Grasas sin proteínas
0.5 Cda (8g) · 36.0 kcal · P:0.0g · G:4.0g · C:0.2g
Vinagreta baja en calorías
Grasas sin proteínas
5 Cda (80g) · 38.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:7.5g
Vinagreta comercial
Grasas sin proteínas
1.5 Cda (23g) · 46.0 kcal · P:0.0g · G:3.8g · C:3.0g
Vinagreta de ajonjolí
Grasas sin proteínas
3 cdita (12g) · 53.0 kcal · P:0.4g · G:5.4g · C:1.0g
Vinagreta de mostaza
Grasas sin proteínas
3 cdita (12g) · 47.0 kcal · P:0.0g · G:4.7g · C:1.7g
Vinagreta de vino
Grasas sin proteínas
6 cdita (24g) · 55.0 kcal · P:0.1g · G:4.7g · C:3.1g
Vinagreta miel y mostaza
Grasas con proteínas
1.5 cdita (12g) · 49.0 kcal · P:0.0g · G:3.9g · C:4.3g
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