🍎

Frutas Equivalentes

242 alimentos y 48 recetas con información nutricional por porción equivalente basado en el SMAE.

🍎 Frutas 🥦 Verduras 🌾 Cereales y Tubérculos 🫘 Leguminosas 🥩 Alimentos de Origen Animal 🥛 Lácteos 🫒 Grasas 🍯 Azúcares 💧 Libres en Energía 🍺 Alcohol

242 alimentos equivalentes

Frutas (242)

Acaí Frutas

4 cda (24g) · 74.0 kcal · P:1.2g · G:5.5g · C:14.6g

Agua de coco Frutas

1.5 taza (360g) · 65.0 kcal · P:1.1g · G:0.7g · C:16.9g

Albaricoque en almíbar Frutas

0.25 taza (65g) · 54.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:13.8g

Albaricoque en mitades enlatados en agua Frutas

1 taza (227g) · 61.0 kcal · P:1.6g · G:0.4g · C:14.5g

Albaricoque en mitades enlatados en jugo Frutas

0.5 taza (12g) · 59.0 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.1g

Anona Frutas

130 gramos (59g) · 59.0 kcal · P:1.0g · G:0.4g · C:14.7g

Arándano fresco Frutas

1.5 taza (147g) · 68.0 kcal · P:6.0g · G:0.2g · C:17.9g

Arándano seco con azúcar Frutas

0.5 taza (5g) · 51.0 kcal · P:0.0g · G:0.3g · C:136.0g

Blueberries Frutas

0.75 taza (107g) · 61.0 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:15.4g

Blueberries congeladas Frutas

0.75 taza (116g) · 59.0 kcal · P:0.5g · G:0.8g · C:14.2g

Blueberries congeladas con azúcar Frutas

0.25 taza (58g) · 47.0 kcal · P:2.0g · G:0.1g · C:12.6g

Blueberries en almíbar Frutas

0.25 taza (64g) · 56.0 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:14.1g

Breba Frutas

5 pieza (192g) · 63.0 kcal · P:1.0g · G:0.2g · C:16.1g

Caimito blanco o morado Frutas

1 pieza (130g) · 68.0 kcal · P:1.7g · G:2.2g · C:12.2g

Calabaza melón Frutas

130 gramos (98g) · 58.0 kcal · P:2.8g · G:0.9g · C:11.2g

Capulín Frutas

3 taza (96g) · 63.0 kcal · P:1.4g · G:0.0g · C:16.1g

Carambolo o carambola Frutas

0.5 pieza (171g) · 53.0 kcal · P:1.8g · G:0.6g · C:11.5g

Caña de azúcar Frutas

250 gramos (100g) · 64.0 kcal · P:0.5g · G:0.5g · C:17.2g

Cereza Frutas

20 pieza (88g) · 56.0 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.7g

Cereza congeladas Frutas

1 taza (155g) · 71.0 kcal · P:1.4g · G:0.7g · C:17.1g

Cerezas en almíbar Frutas

0.25 taza (64g) · 58.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:14.9g

Cerezas Maraschino enlatadas Frutas

4 pieza (20g) · 64.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:16.8g

Chabacano Frutas

4 pieza (126g) · 61.0 kcal · P:1.8g · G:0.5g · C:14.0g

Chagua Frutas

150 gramos (150g) · 114.0 kcal · P:15.8g · G:1.3g · C:14.0g

Cherimoya picada Frutas

0.5 taza (78g) · 58.0 kcal · P:1.3g · G:0.5g · C:13.8g

Chicozapote Frutas

0.5 pieza (75g) · 62.0 kcal · P:0.3g · G:0.8g · C:14.9g

Chirimoya Frutas

0.33 pieza (56g) · 53.0 kcal · P:0.7g · G:2.0g · C:13.4g

Ciricote Frutas

300 gramos (90g) · 59.0 kcal · P:1.1g · G:0.1g · C:15.0g

Ciruela Criolla roja o amarilla Frutas

3 pieza (158g) · 73.0 kcal · P:1.1g · G:0.4g · C:18.1g

Ciruela negra Frutas

0.5 pieza (66g) · 50.0 kcal · P:0.7g · G:0.0g · C:12.5g

Ciruela pasa deshuesada Frutas

7 pieza (56g) · 60.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g

Cocktail de frutas en almíbar Frutas

0.25 taza (62g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.7g

Cocktail de frutas enlatado con agua Frutas

0.5 taza (119g) · 38.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:10.1g

Cocktail de frutas enlatado con jugo de fruta Frutas

0.5 taza (44805g) · 55.0 kcal · P:6.0g · G:0.0g · C:14.1g

Cocoyol Frutas

170 gramos (43g) · 74.0 kcal · P:2.5g · G:3.8g · C:9.5g

Coloc Frutas

60 gramos (60g) · 61.0 kcal · P:1.1g · G:0.3g · C:15.4g

Cundeamor Frutas

450 gramos (450g) · 32.0 kcal · P:3.9g · G:0.7g · C:15.9g

Durazno amarillo Frutas

2 pieza (153g) · 60.0 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:14.6g

Durazno con azúcar congelado Frutas

0.25 taza (63g) · 59.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15.0g

Durazno en almíbar Frutas

0.5 taza (126g) · 68.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:18.3g

Durazno enlatado en agua Frutas

1 taza (244g) · 59.0 kcal · P:1.1g · G:0.1g · C:14.9g

Durazno enlatado en jugo Frutas

0.5 taza (125g) · 55.0 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:14.5g

Durazno Prisco Frutas

3 pieza (132g) · 51.0 kcal · P:1.2g · G:0.1g · C:12.5g

Dátil seco Frutas

2 pieza (17g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:0.0g · C:12.4g

Frambuesa Frutas

1 taza (123g) · 64.0 kcal · P:1.5g · G:0.8g · C:14.7g

Fresa entera Frutas

17 pzamed (204g) · 65.0 kcal · P:1.4g · G:0.6g · C:15.7g

Fresa rebanada Frutas

1 taza (166g) · 53.0 kcal · P:1.1g · G:0.5g · C:12.7g

Fresas congeladas con azúcar Frutas

0.25 taza (64g) · 50.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:13.4g

Fresas congeladas sin azúcar Frutas

0.5 taza (111g) · 39.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:10.1g

Fruta de la pasión Frutas

3 pieza (58g) · 56.0 kcal · P:1.3g · G:0.4g · C:13.5g

Fruta picada Frutas

1 taza (140g) · 59.0 kcal · P:0.7g · G:0.3g · C:14.7g

Fruto del pan Frutas

85 gramos (74g) · 60.0 kcal · P:1.0g · G:0.4g · C:14.9g

Gajos de mandarina Frutas

1 taza (105g) · 56.0 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:140.0g

Gajos de naranja Frutas

1 taza (150g) · 71.0 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:17.7g

Gajos de toronja Frutas

1 taza (150g) · 50.0 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:12.6g

Giotilla Frutas

200 gramos (130g) · 66.0 kcal · P:2.3g · G:1.0g · C:13.9g

Goji berries deshidratadas Frutas

3 Cda (18g) · 64.0 kcal · P:2.6g · G:0.0g · C:13.5g

Granada China Frutas

2 pieza (67g) · 65.0 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:15.7g

Granada roja Frutas

1 pieza (87g) · 44.0 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:15.5g

Grosellas Frutas

1 taza (150g) · 66.0 kcal · P:1.3g · G:0.9g · C:15.3g

Grosellas en almíbar Frutas

0.25 taza (63g) · 46.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:11.8g

Grosellas negras Frutas

1 taza (112g) · 71.0 kcal · P:1.6g · G:0.5g · C:17.2g

Grosellas rojas o blancas Frutas

1 taza (112g) · 63.0 kcal · P:1.6g · G:0.2g · C:15.5g

Guamuchil Frutas

60 gramos (60g) · 47.0 kcal · P:1.8g · G:0.2g · C:10.9g

Guanábana Frutas

1 pzach (238g) · 90.0 kcal · P:1.0g · G:3.8g · C:15.5g

Guanábana Cimarrona Frutas

1 pieza (238g) · 90.0 kcal · P:1.0g · G:3.8g · C:15.5g

Guayaba Frutas

3 pieza (124g) · 63.0 kcal · P:1.0g · G:0.7g · C:14.8g

Guayaba rosa Frutas

1 pieza (77g) · 52.0 kcal · P:2.0g · G:0.7g · C:11.0g

Guayabas en almíbar Frutas

1 pieza (45g) · 40.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:12.6g

Higo Frutas

2 pieza (72g) · 53.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:13.8g

Higo deshidratado Frutas

1 pieza (19g) · 47.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:11.9g

Ivas enlatadas en agua Frutas

0.5 taza (123g) · 49.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.6g

Jinicuil Frutas

250 gramos (50g) · 73.0 kcal · P:6.0g · G:0.5g · C:13.5g

Jugo de arándano natural sin azúcar añadida Frutas

0.5 taza (123g) · 57.0 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:15.0g

Jugo de fresa natural Frutas

3.75 taza (192g) · 73.0 kcal · P:0.6g · G:1.2g · C:15.0g

Jugo de guayaba natural Frutas

0.33 taza (92g) · 58.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:15.0g

Jugo de limón Frutas

0.75 taza (180g) · 45.0 kcal · P:0.7g · G:0.0g · C:15.6g

Jugo de mamey Frutas

0.33 taza (80g) · 52.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:12.5g

Jugo de mandarina natural Frutas

0.5 taza (120g) · 46.0 kcal · P:0.8g · G:0.0g · C:11.3g

Jugo de mango Frutas

0.5 taza (120g) · 61.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:15.7g

Jugo de manzana natural sin azúcar Frutas

0.5 taza (129g) · 59.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:15.0g

Jugo de naranja natural Frutas

0.5 taza (120g) · 54.0 kcal · P:8.0g · G:0.2g · C:12.5g

Jugo de papaya Frutas

0.33 taza (79g) · 45.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.5g

Jugo de piña natural Frutas

0.44 taza (117g) · 62.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15.0g

Jugo de toronja natural Frutas

0.5 taza (120g) · 47.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:11.0g

Kiwi Frutas

1.5 pieza (114g) · 69.0 kcal · P:1.2g · G:0.6g · C:16.6g

Lichis Frutas

12 pieza (90g) · 59.0 kcal · P:0.7g · G:0.3g · C:14.9g

Lima Frutas

3 pieza (147g) · 44.0 kcal · P:1.0g · G:7.3g · C:15.5g

Limón real Frutas

4 pieza (153g) · 31.0 kcal · P:1.8g · G:0.5g · C:16.4g

Mamey Frutas

0.33 pieza (85g) · 58.0 kcal · P:1.4g · G:0.5g · C:13.7g

Mandarina Frutas

2 pieza (128g) · 68.0 kcal · P:1.0g · G:0.4g · C:17.0g

Mandarina Reyna Frutas

1 pieza (142g) · 75.0 kcal · P:1.2g · G:0.4g · C:18.9g

Mango Ataúlfo Frutas

0.5 pieza (62g) · 40.0 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:10.5g

Mango Criollo Frutas

1.5 pieza (162g) · 57.0 kcal · P:1.3g · G:0.0g · C:14.6g

Mango en almíbar enlatado Frutas

1 pieza (61g) · 56.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:15.0g

Mango enchilado Frutas

17 gramos (17g) · 68.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:14.9g

Mango Manila Frutas

1 pieza (145g) · 62.0 kcal · P:1.2g · G:0.0g · C:16.1g

Mango Petacón Frutas

0.5 pieza (110g) · 72.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:12.9g

Mango picado Frutas

1 taza (165g) · 58.0 kcal · P:1.3g · G:0.0g · C:14.9g

Mangosteno enlatado en jarabe Frutas

0.5 taza (98g) · 72.0 kcal · P:0.4g · G:0.6g · C:17.6g

Manzana Frutas

1 pieza (106g) · 55.0 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:14.7g

Manzana al vapor Frutas

0.5 taza (86g) · 44.0 kcal · P:2.0g · G:0.1g · C:11.7g

Manzana amarilla Frutas

1 pieza (100g) · 65.0 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.5g

Manzana cocida Frutas

0.5 taza (86g) · 44.0 kcal · P:2.0g · G:0.1g · C:11.7g

Manzana deshidratada Frutas

9 orejones (23g) · 55.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:15.0g

Manzana en almíbar Frutas

1 pieza (24g) · 54.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:15.7g

Manzana en almíbar enlatada Frutas

1 pieza (24g) · 54.0 kcal · P:0.0g · G:0.0g · C:15.7g

Manzana Golden Frutas

1 pieza (100g) · 65.0 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.5g

Manzana Granny Frutas

0.5 pieza (71g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g

Manzana picada Frutas

0.5 taza (75g) · 44.0 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:11.4g

Manzana roja Frutas

1 pieza (142g) · 84.0 kcal · P:0.3g · G:0.5g · C:21.7g

Manzana sin cáscara Frutas

1 pieza (128g) · 73.0 kcal · P:0.2g · G:0.4g · C:19.0g

Manzana verde Frutas

0.5 pieza (71g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g

Manzana Washington Frutas

0.5 pieza (71g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:0.3g · C:10.8g

Maracuyá Frutas

3 pieza (53g) · 51.0 kcal · P:1.2g · G:0.4g · C:12.3g

Maracuyá rebanado Frutas

0.5 taza (69g) · 66.0 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:16.0g

Marañón fresco Frutas

190 gramos (171g) · 62.0 kcal · P:1.5g · G:0.5g · C:14.4g

Melón Frutas

0.33 pieza (179g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g

Melón Cantaloupe Frutas

0.33 pieza (179g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g

Melón Chino Frutas

0.25 pieza (144g) · 52.0 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:13.1g

Melón picado Frutas

1 taza (160g) · 54.0 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:13.1g

Melón Valenciano Frutas

0.33 pieza (179g) · 61.0 kcal · P:1.5g · G:0.3g · C:14.6g

Melón Valenciano picado Frutas

1 taza (160g) · 54.0 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:13.1g

Melón verde picado Frutas

1 taza (160g) · 58.0 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.5g

Membrillo Frutas

1 pieza (98g) · 56.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:15.0g

Mnago deshidratado Frutas

19 gramos (19g) · 61.0 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:14.9g

Moras Frutas

0.75 taza (108g) · 67.0 kcal · P:2.2g · G:0.6g · C:14.9g

Nanche agrio Frutas

45 pieza (122g) · 66.0 kcal · P:1.3g · G:1.6g · C:13.9g

Naranja Frutas

2 pieza (152g) · 7.0 kcal · P:1.4g · G:0.2g · C:18.0g

Naranja agria Frutas

2 pieza (126g) · 73.0 kcal · P:1.9g · G:0.8g · C:14.9g

Naranja Cajera Frutas

2 pieza (139g) · 69.0 kcal · P:1.4g · G:1.0g · C:16.4g

Naranja China Frutas

4 pieza (129g) · 48.0 kcal · P:2.1g · G:0.4g · C:15.2g

Naranja sin semilla Frutas

1 pieza (155g) · 72.0 kcal · P:1.1g · G:6.0g · C:18.3g

Naranja Valenciana Frutas

2 pieza (162g) · 79.0 kcal · P:1.7g · G:0.5g · C:19.1g

Naranjada concentrada Frutas

0.5 taza (130g) · 57.0 kcal · P:1.0g · G:2.0g · C:13.2g

Nectarina Frutas

1 pieza (124g) · 54.0 kcal · P:1.3g · G:0.4g · C:13.1g

Níspero Frutas

25 pieza (140g) · 59.0 kcal · P:0.1g · G:1.2g · C:13.3g

Níspero del Japón Frutas

2 pieza (108g) · 52.0 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:13.4g

Orejones de chabacano Frutas

7 pieza (25g) · 59.0 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.3g

Orejones de durazno Frutas

2 pieza (26g) · 62.0 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:15.9g

Orejones de manzana Frutas

9 pieza (23g) · 55.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:14.8g

Orejones de pera Frutas

1 pieza (18g) · 47.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g

Papaya Hawaiana Frutas

0.5 pzachica (114g) · 45.0 kcal · P:0.7g · G:0.2g · C:11.2g

Papaya picada Frutas

1 taza (140g) · 55.0 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:13.7g

Papilla de chabacano con tapioca Frutas

0.75 frasco (98g) · 61.0 kcal · P:0.3g · G:0.0g · C:16.9g

Papilla de ciruela pasa con tapioca Frutas

0.75 frasco (98g) · 68.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:18.2g

Papilla de durazno Frutas

0.75 frasco (98g) · 63.0 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:14.1g

Papilla de frutas mixtas Frutas

0.75 frasco (98g) · 59.0 kcal · P:0.2g · G:0.0g · C:16.0g

Papilla de guayaba y papaya con tapioca Frutas

0.75 frasco (98g) · 61.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:16.6g

Papilla de mango con tapioca Frutas

0.66 frasco (85g) · 59.0 kcal · P:0.3g · G:0.2g · C:16.1g

Papilla de manzana Frutas

0.66 frasco (85g) · 61.0 kcal · P:0.3g · G:0.0g · C:16.6g

Papilla de manzana y chabacano Frutas

1 frasco (130g) · 61.0 kcal · P:0.3g · G:0.3g · C:16.1g

Papilla de pera Frutas

0.75 frasco (98g) · 56.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:13.3g

Papilla de pera y piña Frutas

1 frasco (130g) · 57.0 kcal · P:0.4g · G:0.3g · C:14.8g

Papilla de plátano y piña con tapioca Frutas

0.75 frasco (98g) · 66.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:17.9g

Pasas Frutas

10 pieza (20g) · 59.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g

Pasitas Frutas

10 pieza (20g) · 59.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:15.7g

Pasitas sin semilla Frutas

10 pieza (20g) · 60.0 kcal · P:0.6g · G:0.1g · C:15.8g

Pera Frutas

0.5 pieza (81g) · 47.0 kcal · P:0.3g · G:1.0g · C:12.5g

Pera Asiática Frutas

0.5 pieza (117g) · 49.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:12.4g

Pera Bartlett Frutas

0.5 pieza (77g) · 45.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.0g

Pera D'anjou Frutas

0.5 pieza (81g) · 47.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g

Pera de San Juan Frutas

2 pieza (105g) · 61.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:16.3g

Pera deshidratada Frutas

1 orejón (18g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.2g

Pera en agua Frutas

0.5 pieza (74g) · 43.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.4g

Pera en almíbar Frutas

0.5 pieza (76g) · 44.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:11.7g

Pera Mantequilla Frutas

0.5 pieza (70g) · 41.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:10.8g

Pera picada Frutas

1 taza (150g) · 63.0 kcal · P:0.8g · G:0.3g · C:16.0g

Pera Piña Frutas

0.5 pieza (80g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.4g

Pera rebanada Frutas

0.66 taza (98g) · 41.0 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:10.4g

Pera roja Frutas

0.5 pieza (81g) · 47.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.5g

Pera roja rebanada Frutas

0.5 taza (80g) · 46.0 kcal · P:0.3g · G:0.1g · C:12.4g

Peroón picado Frutas

1 taza (125g) · 78.0 kcal · P:0.5g · G:0.5g · C:19.9g

Perón Frutas

1 pieza (105g) · 65.0 kcal · P:0.4g · G:0.4g · C:16.7g

Pitahaya Frutas

2 pieza (108g) · 52.0 kcal · P:1.7g · G:0.6g · C:11.2g

Piña deshidratada enchilada Frutas

17 gramos (17g) · 60.0 kcal · P:0.2g · G:0.0g · C:15.0g

Piña el almíbar Frutas

0.33 taza (63g) · 53.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:13.6g

Piña en almíbar Frutas

1 reb (50g) · 42.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:10.8g

Piña picada Frutas

0.75 taza (124g) · 62.0 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:16.2g

Piña rebanada Frutas

1 reb (84g) · 42.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:11.0g

Plátano Frutas

0.5 pieza (54g) · 48.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.4g

Plátano deshidratado Frutas

0.25 taza (20g) · 69.0 kcal · P:0.8g · G:0.4g · C:17.7g

Plátano Dominico Frutas

3 pieza (57g) · 54.0 kcal · P:1.0g · G:0.1g · C:14.0g

Plátano machacado Frutas

0.25 taza (56g) · 50.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.8g

Plátano Macho Frutas

0.25 pieza (49g) · 95.0 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:11.6g

Plátano Macho rebanado Frutas

0.33 taza (51g) · 99.0 kcal · P:0.5g · G:0.3g · C:12.0g

Plátano Manzano Frutas

0.5 pieza (49g) · 47.0 kcal · P:0.5g · G:0.3g · C:11.8g

Plátano morado Frutas

0.5 pieza (49g) · 41.0 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:10.3g

Pomarosa Frutas

140 gramos (95g) · 60.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:15.6g

Pomelo Frutas

260 gramos (153g) · 58.0 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.7g

Prisco Frutas

3.5 pieza (154g) · 59.0 kcal · P:0.9g · G:0.2g · C:14.9g

Pulpa de fresa Frutas

2 cda (25g) · 44.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.9g

Pulpa de guanábana Frutas

2 cda (25g) · 45.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12.3g

Pulpa de mamey Frutas

6 cda (75g) · 52.0 kcal · P:1.3g · G:0.5g · C:12.2g

Pulpa de tamarindo Frutas

8 cda (100g) · 57.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:14.7g

Pulpa de zapote negro Frutas

0.5 taza (105g) · 59.0 kcal · P:0.8g · G:0.1g · C:15.2g

Puré de ciruela pasa Frutas

3 Cda (41g) · 51.0 kcal · P:0.5g · G:0.1g · C:13.6g

Puré de guayaba Frutas

0.5 frasco (65g) · 49.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12.0g

Puré de Guayaba Gerber 2A Etapa Frutas

0.5 frasco (65g) · 49.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:12.0g

Puré de manzana Frutas

6 Cda (83g) · 63.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:16.4g

Puré de manzana sin azúcar Frutas

0.5 taza (122g) · 52.0 kcal · P:0.2g · G:0.1g · C:13.8g

Puré de plátano Frutas

0.25 taza (56g) · 50.0 kcal · P:0.6g · G:0.2g · C:12.8g

Pérsimo Frutas

2 pieza (50g) · 64.0 kcal · P:0.4g · G:0.2g · C:16.8g

Pérsimo Japonés Frutas

0.5 pieza (84g) · 59.0 kcal · P:0.5g · G:0.2g · C:15.6g

Rambután Frutas

7 pieza (88g) · 55.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.0g

Rambután en almíbar Frutas

0.25 taza (54g) · 44.0 kcal · P:0.4g · G:0.1g · C:11.2g

Rollo de frutas Frutas

1 pieza (21g) · 78.0 kcal · P:0.0g · G:0.6g · C:18.0g

Salsa de arándano en gelatina enlatada Frutas

0.5 reb (29g) · 43.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:11.1g

Sandía picada Frutas

1 taza (160g) · 48.0 kcal · P:1.0g · G:0.2g · C:12.1g

Sandía rebanada Frutas

1 reb (200g) · 60.0 kcal · P:1.3g · G:0.3g · C:15.1g

Saramuyo Frutas

130 gramos (85g) · 63.0 kcal · P:1.8g · G:0.8g · C:13.8g

Semilla de jinicuil Frutas

200 gramos (40g) · 58.0 kcal · P:4.8g · G:0.4g · C:10.8g

Tamarindo Frutas

50 gramos (25g) · 60.0 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:15.6g

Tamarindo (pulpa sin azúcar) Frutas

8 Cda (100g) · 57.0 kcal · P:0.1g · G:0.1g · C:14.7g

Tamarindo pelado Frutas

0.25 taza (30g) · 72.0 kcal · P:9.0g · G:0.2g · C:18.8g

Tangerina Frutas

2 pieza (128g) · 56.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.3g

Tejocote Frutas

2 pieza (60g) · 52.0 kcal · P:0.5g · G:0.4g · C:13.1g

Toronja Frutas

1 pieza (162g) · 54.0 kcal · P:0.9g · G:2.0g · C:13.7g

Toronja en gajos Frutas

1 taza (150g) · 50.0 kcal · P:0.8g · G:0.2g · C:12.6g

Toronja enlatada con jugo Frutas

0.5 taza (125g) · 46.0 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:11.5g

Toronjas en almíbar Frutas

0.5 taza (127g) · 76.0 kcal · P:0.7g · G:0.2g · C:19.6g

Tuna Frutas

2 pieza (138g) · 56.0 kcal · P:1.0g · G:7.0g · C:13.2g

Tuna Cardona Frutas

2 pieza (138g) · 56.0 kcal · P:1.0g · G:0.7g · C:13.2g

Tuna picada Frutas

1 taza (150g) · 62.0 kcal · P:1.1g · G:0.8g · C:14.4g

Tuna roja Frutas

2 pieza (138g) · 56.0 kcal · P:1.0g · G:0.7g · C:13.2g

Uva Frutas

18 pieza (86g) · 61.0 kcal · P:0.6g · G:0.5g · C:15.3g

Uva blanca Frutas

1 taza (87g) · 59.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.0g

Uva con semilla Frutas

1 taza (114g) · 76.0 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:19.6g

Uva roja Frutas

1 taza (114g) · 76.0 kcal · P:0.7g · G:0.4g · C:19.6g

Uva sin semilla Frutas

1 taza (87g) · 55.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.0g

Uva verde Frutas

1 taza (87g) · 55.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.0g

Uva verde sin semilla Frutas

1 taza (87g) · 55.0 kcal · P:0.6g · G:0.3g · C:15.0g

Xocoyol Frutas

900 gramos (225g) · 56.0 kcal · P:5.0g · G:0.2g · C:14.9g

Zapote Frutas

0.25 pieza (51g) · 68.0 kcal · P:1.1g · G:0.3g · C:17.1g

Zapote amarillo Frutas

0.5 pieza (94g) · 74.0 kcal · P:1.1g · G:0.5g · C:18.8g

Zapote blanco Frutas

0.5 pieza (115g) · 81.0 kcal · P:2.0g · G:0.8g · C:18.5g

Zapote borracho Frutas

0.25 pieza (45g) · 63.0 kcal · P:0.6g · G:0.4g · C:16.3g

Zapote negro Frutas

0.5 pieza (93g) · 52.0 kcal · P:0.7g · G:0.1g · C:13.5g

Zapote negro limpio Frutas

0.5 taza (115g) · 64.0 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:16.7g

Zarzamora Frutas

1 taza (144g) · 75.0 kcal · P:1.0g · G:0.9g · C:18.4g

Zarzamora congelada sin azúcar Frutas

0.5 taza (76g) · 49.0 kcal · P:0.9g · G:0.3g · C:11.9g

Zarzamora en almíbar Frutas

0.25 taza (64g) · 59.0 kcal · P:0.9g · G:0.1g · C:14.8g

📸 Recetas que contienen frutas

Ensalada de pollo y albahaca

Ensalada de frutas con yogurt griego

Ensalada de pollo con pera roja y kiwi

Uva verde

Usa estos equivalentes en tus planes

Vida Nutritiva calcula equivalentes SMAE, genera planes personalizados y lleva expedientes digitales.

🚀 Comenzar gratis