Cenas Saludables

Cena

Durazno con almendras

126 kcal

4.1g Proteína

15.1g Carbs

Cena · Carnes

Fruta con avena en hojuelas

126 kcal

4.3g Proteína

26.1g Carbs

Cena

Nieve de durazno con almendra

126 kcal

4.1g Proteína

15.1g Carbs

Cena · Aves

Rollitos de Jamón de pavo con verduras

126 kcal

12.8g Proteína

13.0g Carbs

Cena · Bebidas

Atún al estilo mediterráneo con aceitunas

125 kcal

2.0g Proteína

8.8g Carbs

Cena

Calabacitas rellenas con queso cottage

125 kcal

8.9g Proteína

9.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Tortitas de arroz con atún

124 kcal

2.2g Proteína

16.8g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Tortitas de arroz integral con guacamole

124 kcal

2.2g Proteína

16.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo y jitomate cherry

123 kcal

11.2g Proteína

8.1g Carbs

Cena

Pera asada con requesón

123 kcal

6.6g Proteína

13.8g Carbs

Cena

Papas con verdura

122 kcal

2.3g Proteína

17.9g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada con vinagreta

122 kcal

9.5g Proteína

6.6g Carbs

Cena

Platano con nuez

122 kcal

1.6g Proteína

13.8g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Quesadilla con queso panela

122 kcal

7.5g Proteína

15.6g Carbs

Cena · Pasta

Pasta con champiñones

121 kcal

5.4g Proteína

15.4g Carbs

Cena

Papaya con almendras

121 kcal

3.5g Proteína

14.2g Carbs

Cena

Plátano y pistaches

121 kcal

3.2g Proteína

14.9g Carbs

Cena · Bebidas

Agua de papaya con chía

121 kcal

4.1g Proteína

15.5g Carbs

Cena

Pera con nuez

121 kcal

1.3g Proteína

13.9g Carbs

Cena

Pan integral con aguacate

121 kcal

3.1g Proteína

14.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de nuez con fresa aderezada con aceite de oliva

120 kcal

2.8g Proteína

17.2g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta integral cocida con atún

120 kcal

3.5g Proteína

17.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con atún y aceitunas

120 kcal

3.6g Proteína

16.8g Carbs

Cena

Pera y pistaches

120 kcal

2.9g Proteína

15.0g Carbs