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Cena · Ensaladas
Ensalada de nuez con fresa aderezada con aceite de oliva
120 kcal
Calorías
2.8 g
Proteína
17.2 g
Carbohidratos
5.9 g
Grasas
lechuga, aceite de oliva, fresa, sal, limón, vinagre de manzana,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Fresa 1 taza
-
Sal
-
Limón
-
Vinagre de manzana
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar las fresas en rodajas.
- 2 Poner una cama de lechugas mixtas sobre el plato.
- 3 Agregar las fresas y la nuez (triturarla).
- 4 Aceite de oliva + 1 cdita de vinagre de manzana + limón + poca sal y mezclar.
- 5 Verter sobre la ensalada.
Sodio
12.6 mg
Potasio
588.4 mg
Calcio
71.2 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
80.3 mg
Magnesio
40.5 mg
Vitamina A
437.3 mg
Vitamina C
130.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
223.4 mcg
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