🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Semola de maíz preparada

Por 0.5 taza · 121g neto · 121g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Semola de maíz preparada pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Aporta un valor energético moderado de 72.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.6g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
72
Calorías (kcal)
1.7g
Proteínas
15.6g
Carbohidratos
3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (72 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.7 g) 3% IDR
Carbohidratos (15.6 g) 5% IDR
Grasas (3 g) 5% IDR
Fibra (0.4 g) 2% IDR
Sodio (2.5 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 72
Proteínas (g) 1.7
Lípidos totales (g) 3
Hidratos de carbono (g) 15.6
Fibra (g) 0.4
Azúcar (g) 0.1
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.5
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 3.5
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.