🍎 Frutas

Información Nutricional de Granada roja

Por 1 pieza · 87g neto · 190g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Granada roja pertenece de manera oficial al grupo de Frutas. Con tan solo 44.0 calorías por ración, es excelente para planes de déficit calórico. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.5g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
44
Calorías (kcal)
0.9g
Proteínas
15.5g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (44 kcal) 2% IDR
Proteínas (0.9 g) 2% IDR
Carbohidratos (15.5 g) 5% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (2.4 g) 10% IDR
Sodio (2.6 mg) 0% IDR
Potasio (226.4 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 44
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 15.5
Fibra (g) 2.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.6
Potasio (mg) 226.4
Calcio (mg) 2.6
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 5.2
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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