🍎 Frutas

Información Nutricional de Pomarosa

Por 140 gramos · 95g neto · 140g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Pomarosa forma parte del grupo de los equivalentes de Frutas dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Aporta un valor energético moderado de 60.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.6g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
60
Calorías (kcal)
0.6g
Proteínas
15.6g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (60 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.6 g) 1% IDR
Carbohidratos (15.6 g) 5% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Potasio (117.1 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 60
Proteínas (g) 0.6
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 15.6
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) 117.1
Calcio (mg) 34.3
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 32.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 20.9
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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