🍎 Frutas

Tuna

Por 2 pieza · 138g neto · 250g bruto · Base de datos SMAE México

56
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
13.2g
Carbohidratos
7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (56 kcal) 3% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (13.2 g) 4% IDR
Grasas (7 g) 11% IDR
Fibra (5 g) 20% IDR
Sodio (6.9 mg) 0% IDR
Potasio (302.5 mg) 9% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 56
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 7
Hidratos de carbono (g) 13.2
Fibra (g) 5
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 6.9
Potasio (mg) 302.5
Calcio (mg) 77
Hierro (mg) 4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 6.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 19.3
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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