🍎 Frutas

Información Nutricional de Breba

Por 5 pieza · 192g neto · 200g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Breba pertenece de manera oficial al grupo de Frutas. Su densidad calórica ronda las 63.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.1g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
63
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
16.1g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (63 kcal) 3% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (16.1 g) 5% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (3.3 g) 13% IDR
Sodio (3.8 mg) 0% IDR
Potasio (372.5 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 63
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 16.1
Fibra (g) 3.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3.8
Potasio (mg) 372.5
Calcio (mg) 119
Hierro (mg) 4.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 71
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.9
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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