🍎 Frutas

Manzana cocida

Por 0.5 taza · 86g neto · 86g bruto · Base de datos SMAE México

44
Calorías (kcal)
2g
Proteínas
11.7g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (44 kcal) 2% IDR
Proteínas (2 g) 4% IDR
Carbohidratos (11.7 g) 4% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (2.1 g) 8% IDR
Sodio (1 mg) 0% IDR
Potasio (75 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 44
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 11.7
Fibra (g) 2.1
Azúcar (g) 8.9
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1
Potasio (mg) 75
Calcio (mg) 4.5
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 7
Vitamina A (mg RE) 3.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 0.5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados