🍎 Frutas

Plátano Manzano

Por 0.5 pieza · 49g neto · 90g bruto · Base de datos SMAE México

47
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
11.8g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (47 kcal) 2% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (11.8 g) 4% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (0.5 mg) 0% IDR
Potasio (179.8 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 47
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 11.8
Fibra (g) 1
Azúcar (g) 5.9
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.5
Potasio (mg) 179.8
Calcio (mg) 3.9
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 6.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 6.3
Ácido Fólico (mg) 10.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados