🍎 Frutas

Piña picada

Por 0.75 taza · 124g neto · 124g bruto · Base de datos SMAE México

62
Calorías (kcal)
0.7g
Proteínas
16.2g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (62 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.7 g) 1% IDR
Carbohidratos (16.2 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.7 g) 7% IDR
Sodio (1.6 mg) 0% IDR
Potasio (139.7 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 62
Proteínas (g) 0.7
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 16.2
Fibra (g) 1.7
Azúcar (g) 12.2
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.6
Potasio (mg) 139.7
Calcio (mg) 8.8
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 8.8
Vitamina A (mg RE) 2.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 19.2
Ácido Fólico (mg) 12.8
Índice Glucémico (IG) 59
Carga Glucémica 9.6
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados