🥦 Verduras

Corazón de lechuga crudo

Por 1 pieza · 124g neto · 130g bruto · Base de datos SMAE México

12
Calorías (kcal)
1.2g
Proteínas
4.4g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (12 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.2 g) 2% IDR
Carbohidratos (4.4 g) 1% IDR
Fibra (1.9 g) 8% IDR
Sodio (12.4 mg) 1% IDR
Potasio (197.6 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 12
Proteínas (g) 1.2
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 4.4
Fibra (g) 1.9
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 12.4
Potasio (mg) 197.6
Calcio (mg) 24.7
Hierro (mg) 0.6
Fósforo/Fosforo (mg) 24.7
Vitamina A (mg RE) 43.2
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 6.2
Ácido Fólico (mg) 67.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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