🥦 Verduras

Información Nutricional de Papaloquelite crudo

Por 2 taza · 108g neto · 120g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Papaloquelite crudo se categoriza específicamente como Verduras. Con tan solo 24.0 calorías por ración, es excelente para planes de déficit calórico. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
24
Calorías (kcal)
1.9g
Proteínas
3.1g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (24 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.9 g) 4% IDR
Carbohidratos (3.1 g) 1% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 24
Proteínas (g) 1.9
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 3.1
Fibra (g) 1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 389
Hierro (mg) 2.6
Fósforo/Fosforo (mg) 18.4
Vitamina A (mg RE) 69.7
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 20.5
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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