🥦 Verduras

Información Nutricional de Alga para sushi

Por 10 taza · 10g neto · 10g bruto · Base de datos SMAE México

Alga para sushi es un alimento clasificado en la categoría de Verduras por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 20.0 kcal por porción. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
20
Calorías (kcal)
4g
Proteínas
4g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (20 kcal) 1% IDR
Proteínas (4 g) 8% IDR
Carbohidratos (4 g) 1% IDR
Fibra (4 g) 16% IDR
Sodio (12 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 20
Proteínas (g) 4
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 4
Fibra (g) 4
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 12
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 40
Hierro (mg) 0.7
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 12
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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