🥦 Verduras

Flor de calabaza cruda

Por 4 taza · 132g neto · 132g bruto · Base de datos SMAE México

20
Calorías (kcal)
1.2g
Proteínas
4.4g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (20 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.2 g) 2% IDR
Carbohidratos (4.4 g) 1% IDR
Sodio (6.6 mg) 0% IDR
Potasio (228 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 20
Proteínas (g) 1.2
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 4.4
Fibra (g) ND
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 6.6
Potasio (mg) 228
Calcio (mg) 52
Hierro (mg) 0.9
Fósforo/Fosforo (mg) 64.7
Vitamina A (mg RE) 128
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 36
Ácido Fólico (mg) 76
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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