🥦 Verduras

Colinabo crudo

Por 0.5 pieza · 62g neto · 85g bruto · Base de datos SMAE México

20
Calorías (kcal)
1.1g
Proteínas
3.8g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (20 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.1 g) 2% IDR
Carbohidratos (3.8 g) 1% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (12.4 mg) 1% IDR
Potasio (217.2 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 20
Proteínas (g) 1.1
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 3.8
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 12.4
Potasio (mg) 217.2
Calcio (mg) 14.9
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 0.3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 38.5
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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