🥦 Verduras

Chepil crudo

Por 2 taza · 39g neto · 68g bruto · Base de datos SMAE México

25
Calorías (kcal)
2.7g
Proteínas
3g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (25 kcal) 1% IDR
Proteínas (2.7 g) 5% IDR
Carbohidratos (3 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (0.9 g) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 25
Proteínas (g) 2.7
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 3
Fibra (g) 0.9
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 145.1
Hierro (mg) 1.9
Fósforo/Fosforo (mg) 284
Vitamina A (mg RE) 131.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 19.7
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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