🥦 Verduras

Alcachofa mediana cocida

Por 1 pieza · 48g neto · 120g bruto · Base de datos SMAE México

25
Calorías (kcal)
1.4g
Proteínas
5.7g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (25 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.4 g) 3% IDR
Carbohidratos (5.7 g) 2% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (4.1 g) 16% IDR
Sodio (28.8 mg) 1% IDR
Potasio (137.3 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 25
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 5.7
Fibra (g) 4.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 28.8
Potasio (mg) 137.3
Calcio (mg) 10.1
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 35
Vitamina A (mg RE) 0.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 3.6
Ácido Fólico (mg) 42.7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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