🥦 Verduras

Jitomate

Por 1 pieza · 116g neto · 123g bruto · Base de datos SMAE México

21
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
4.5g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (21 kcal) 1% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (4.5 g) 2% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Fibra (1.4 g) 6% IDR
Sodio (5.8 mg) 0% IDR
Potasio (274 mg) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 21
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 4.5
Fibra (g) 1.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 5.8
Potasio (mg) 274
Calcio (mg) 11.6
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 28.2
Vitamina A (mg RE) 48.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 14.7
Ácido Fólico (mg) 17.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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