🍎 Frutas

Ciruela negra

Por 0.5 pieza · 66g neto · 83g bruto · Base de datos SMAE México

50
Calorías (kcal)
0.7g
Proteínas
12.5g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (50 kcal) 2% IDR
Proteínas (0.7 g) 1% IDR
Carbohidratos (12.5 g) 4% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Potasio (68.4 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 50
Proteínas (g) 0.7
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 12.5
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) 10.6
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) 68.4
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 4.1
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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