🍎 Frutas

Información Nutricional de Toronja

Por 1 pieza · 162g neto · 246g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Toronja forma parte del grupo de los equivalentes de Frutas dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 54.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
54
Calorías (kcal)
0.9g
Proteínas
13.7g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (54 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.9 g) 2% IDR
Carbohidratos (13.7 g) 5% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Fibra (1.8 g) 7% IDR
Potasio (225.7 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 54
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 13.7
Fibra (g) 1.8
Azúcar (g) 11.9
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) 225.7
Calcio (mg) 47.1
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 4.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 86.1
Ácido Fólico (mg) 16.2
Índice Glucémico (IG) 25
Carga Glucémica 34
Etanol (g) 0

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