🍎 Frutas

Toronja

Por 1 pieza · 162g neto · 246g bruto · Base de datos SMAE México

54
Calorías (kcal)
0.9g
Proteínas
13.7g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (54 kcal) 3% IDR
Proteínas (0.9 g) 2% IDR
Carbohidratos (13.7 g) 5% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Fibra (1.8 g) 7% IDR
Potasio (225.7 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 54
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 13.7
Fibra (g) 1.8
Azúcar (g) 11.9
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) 225.7
Calcio (mg) 47.1
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 4.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 86.1
Ácido Fólico (mg) 16.2
Índice Glucémico (IG) 25
Carga Glucémica 34
Etanol (g) 0

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