🥦 Verduras

Tomalitos (tomiles)

Por 75 gramos · 65g neto · 75g bruto · Base de datos SMAE México

26
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
4.1g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (26 kcal) 1% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (4.1 g) 1% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (0.8 g) 3% IDR
Sodio (8.4 mg) 0% IDR
Potasio (131.6 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 26
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 4.1
Fibra (g) 0.8
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 8.4
Potasio (mg) 131.6
Calcio (mg) 249
Hierro (mg) 4.5
Fósforo/Fosforo (mg) 20.6
Vitamina A (mg RE) 112.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 29.7
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados