🥦 Verduras

Calabaza zapallo cocida

Por 0.25 pieza · 55g neto · 55g bruto · Base de datos SMAE México

22
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
5.8g
Carbohidratos
0g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (22 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (5.8 g) 2% IDR
Fibra (1.8 g) 7% IDR
Sodio (2.2 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 22
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0
Hidratos de carbono (g) 5.8
Fibra (g) 1.8
Azúcar (g) 1.1
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.2
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 22.6
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 306.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 8.3
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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