🍎 Frutas

Plátano Macho

Por 0.25 pieza · 49g neto · 95g bruto · Base de datos SMAE México

95
Calorías (kcal)
0.5g
Proteínas
11.6g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (95 kcal) 5% IDR
Proteínas (0.5 g) 1% IDR
Carbohidratos (11.6 g) 4% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (0.5 mg) 0% IDR
Potasio (195.6 mg) 6% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 95
Proteínas (g) 0.5
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 11.6
Fibra (g) 1
Azúcar (g) 6
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.5
Potasio (mg) 195.6
Calcio (mg) 3
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 38
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 4.4
Ácido Fólico (mg) 9.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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