🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Pasta hojaldrada

Por 20 gramos · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Pasta hojaldrada se categoriza específicamente como Cereales C/G. Aporta un valor energético moderado de 108.0 kcal por equivalente. Contiene aproximadamente 8.2g de grasas por ración recomendada. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
108
Calorías (kcal)
1.1g
Proteínas
7.6g
Carbohidratos
8.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (108 kcal) 5% IDR
Proteínas (1.1 g) 2% IDR
Carbohidratos (7.6 g) 3% IDR
Grasas (8.2 g) 13% IDR
Fibra (0.3 g) 1% IDR
Sodio (1.2 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 108
Proteínas (g) 1.1
Lípidos totales (g) 8.2
Hidratos de carbono (g) 7.6
Fibra (g) 0.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 5.1
AG Monoinsaturados (g) 2
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 21.9
Sodio (mg) 1.2
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 3.9
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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