🥐 Cereales Con Grasa

Wafle integral

Por 1 pieza · 35g neto · 35g bruto · Base de datos SMAE México

84
Calorías (kcal)
2.3g
Proteínas
13.2g
Carbohidratos
2.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (84 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.3 g) 5% IDR
Carbohidratos (13.2 g) 4% IDR
Grasas (2.9 g) 4% IDR
Fibra (1.4 g) 6% IDR
Sodio (198.5 mg) 9% IDR
Potasio (71.8 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 84
Proteínas (g) 2.3
Lípidos totales (g) 2.9
Hidratos de carbono (g) 13.2
Fibra (g) 1.4
Azúcar (g) 1.3
AG Saturados (g) 7
AG Monoinsaturados (g) 0.7
AG Poliinsaturados (g) 1.3
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 198.5
Potasio (mg) 71.8
Calcio (mg) 17.9
Hierro (mg) 1.6
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.9
Ácido Fólico (mg) 10.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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