🥜 Grasas Con Proteínas

Nuez en mitades

Por 7 mitades · 10g neto · 10g bruto · Base de datos SMAE México

74
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
1.4g
Carbohidratos
7.7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (74 kcal) 4% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (1.4 g) 0% IDR
Grasas (7.7 g) 12% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (0.1 mg) 0% IDR
Potasio (63 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 74
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 7.7
Hidratos de carbono (g) 1.4
Fibra (g) 1
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 4.6
AG Poliinsaturados (g) 2.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.1
Potasio (mg) 63
Calcio (mg) 7.5
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) 45.8
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 5.2
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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