🥜 Grasas Con Proteínas

Pepitas con cáscara

Por 2 Cda · 13g neto · 13g bruto · Base de datos SMAE México

70
Calorías (kcal)
3.5g
Proteínas
1.3g
Carbohidratos
5.6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (70 kcal) 4% IDR
Proteínas (3.5 g) 7% IDR
Carbohidratos (1.3 g) 0% IDR
Grasas (5.6 g) 9% IDR
Fibra (0.9 g) 4% IDR
Sodio (520 mg) 23% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 70
Proteínas (g) 3.5
Lípidos totales (g) 5.6
Hidratos de carbono (g) 1.3
Fibra (g) 0.9
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.9
AG Monoinsaturados (g) 2.2
AG Poliinsaturados (g) 2.6
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 520
Potasio (mg) 0
Calcio (mg) 0
Hierro (mg) 1.8
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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