🥛 Leche Entera

Información Nutricional de Jocoque

Por 5 cda · 75g neto · 75g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Jocoque se categoriza específicamente como Leche entera. Aporta un valor energético moderado de 126.0 kcal por equivalente. Contiene aproximadamente 9.6g de grasas por ración recomendada. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
126
Calorías (kcal)
7g
Proteínas
2.9g
Carbohidratos
9.6g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (126 kcal) 6% IDR
Proteínas (7 g) 14% IDR
Carbohidratos (2.9 g) 1% IDR
Grasas (9.6 g) 15% IDR
Sodio (248.3 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 126
Proteínas (g) 7
Lípidos totales (g) 9.6
Hidratos de carbono (g) 2.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 248.3
Potasio (mg) 0
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) 0
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 0
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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