🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Harina de soya desgrasada

Por 4 cda · 32g neto · 32g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Harina de soya desgrasada se categoriza específicamente como Cereales C/G. Su densidad calórica ronda las 106.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Destaca por su considerable contenido proteico de 15.0 gramos. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
106
Calorías (kcal)
15g
Proteínas
12.3g
Carbohidratos
0.4g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (106 kcal) 5% IDR
Proteínas (15 g) 30% IDR
Carbohidratos (12.3 g) 4% IDR
Grasas (0.4 g) 1% IDR
Fibra (5.6 g) 22% IDR
Sodio (4.2 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 106
Proteínas (g) 15
Lípidos totales (g) 0.4
Hidratos de carbono (g) 12.3
Fibra (g) 5.6
Azúcar (g) 6
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 4.2
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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